Différentes voies pour Anger Management

Il ya beaucoup de façons différentes d'aller sur la gestion de la colère, mais l'objectif est toujours le même - de fournir aux individus les outils nécessaires pour contrôler leur colère et la canaliser vers quelque chose de plus positif. Gestion de la colère devrait permettre à l'individu de comprendre ce qui déclenche des émotions intenses et de prendre conscience de ces émotions quand elles se présentent, afin qu'ils puissent trouver des alternatives. Il existe de nombreuses techniques métaphysiques pour contrôler la colère, que ce soit une colère explosive ou une colère silencieuse qui est plus difficile pour le monde extérieur pour voir à droite away.Emotional bien-être devrait être le but ultime de tout plan de traitement pour gérer la colère, à la fois de recevant le traitement individuel et les gens autour d'eux dans leur vie quotidienne. Certaines techniques métaphysiques incluent le conseil de la famille et de la relation, ou des cours de développer une prise de conscience et la conscience du comportement. Gestion de la colère devrait également inclure des exercices qui aident les individus à acquérir des compétences pratiques pour se guider à travers le processus d'effectuer des changements de comportement. Avant que quiconque puisse commencer une de ces techniques, cependant, ils doivent se rendre compte que le comportement est à l'origine des problèmes dans leur vie, en premier lieu. Une des techniques métaphysiques les plus populaires pour la gestion de la colère est la méditation, qui est une contemplation ciblée et la concentration qui se développe discipline de pensée et aide les individus à surmonter le chaos émotionnel primitif de la peur, de la colère et de rage. Il est possible d'augmenter une de bien-être émotionnel considérablement grâce à la méditation, bien que la méditation elle-même ne remplace pas les pensées de colère avec de nouvelles croyances ou écraser le réflexe de la colère. Cette technique de gestion de la colère est un exercice qui peut aider à préparer la voie à une acceptation plus facile de ces nouvelles pensées et les croyances, cependant. Il ya beaucoup de chemins à la gestion de la colère. Le but ultime du bien-être émotionnel et la force de l'esprit reste le même, cependant, quelle que soit l'approche qui l'on prend pour y arriver
par:. Chuck LaPenta