Choisir la meilleure musique de méditation

Comment choisir la meilleure musique de méditation vous? La musique baroque est souvent recommandé, et certaines pièces peut avoir le bon nombre de battements par minute pour modifier vos ondes cérébrales. Mais plus sur cela dans un instant. La science n'est pas qui se sont installés dans ce domaine encore, et vous pouvez constater que toute la musique que vous n'appréciez pas juste vous distraire plutôt que d'aider votre expérimentation state.Personal méditative est appelé à l'époque. Vous pouvez commencer avec baroque si vous le souhaitez. Compositions de Johann Sebastian Bach sont généralement recommandés. Essayez "Prélude de la Suite pour violoncelle" ou "Allemande" (Suite pour violoncelle 3). La musique de Frederick Handel fonctionne bien pour beaucoup comme well.But vous n'avez pas à limiter votre expérimentation de la musique classique. Musique de méditation peut inclure Jazz, guitare et compositions de sitar indien aussi. Chants grégoriens sont utilisés par certains, comme des CD avec les sons de la nature mélangé avec la musique. Nous sommes tous assez unique différentes choses fonctionnent mieux pour chacun de nos practices.However de méditation, il ya un élément qui peut vraiment améliorer la musique de méditation. C'est l'addition de «battements binauraux». Ce sont des pulsations cycliques causées par avoir les mêmes notes ou des sons sur un enregistrement audio, mais légèrement en désaccord avec l'autre. L'effet est de «entraînent» vos ondes cérébrales, ce qui signifie qu'ils commencent à suivre les battements. Cette technologie de "télépathie" a été autour depuis quelques décennies maintenant, mais il est plus souvent utilisé now.The idée est que les battements de la musique vont ralentir vos ondes cérébrales vers le bas si vous allez de l'état de veille normal ou "Beta" état de conscience (de 14 à 30 hertz) et à "Alpha" état des ondes cérébrales (8-14 hertz) ou plus profond. L'état alpha est l'un de vigilance détendue, et est considéré comme un état méditatif léger. L'état «Theta» (4-8 hertz) est l'un des plus profond méditation - si vous restez éveillé (somnolence est commun) font ce genre de travail de musique de méditation.? Ma femme et moi avons essayé plusieurs produits différents, et oui, la télépathie fonctionne. Ma méditation CDs m'ont mis rapidement dans un état méditatif détendu, et ceux conçus pour synchroniser les ondes cérébrales de la gamme thêta (4-8 Hz), soit faciliter la méditation profonde ou, si je suis fixant, me faire dormir. Ma femme a trouvé une plus grande conscience de soi et moins de stress que les résultats d'écoute comme well.So qui est la meilleure musique de méditation? Plusieurs types peuvent bien fonctionner. Mais ce qui est ajouté à la musique peut être la chose la plus importante
par:. Steve Gillman