Ayurveda Traitement de l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est une maladie très fréquente. Une personne sur quatre personnes souffre de la pression hypertension.The exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins de la pression artérielle. On souffre d'hypertension ou d'hypertension artérielle [1] lorsque cœur travaille activement à pomper niveau sain blood.The de la pression artérielle est de 120/80 mmHg. Ce niveau fluctue un peu toute la journée en fonction des conditions physiques et émotionnels. Vous devez être prudent si le niveau atteint à 130/80 mmHg. Et si le niveau atteint 140/90 mmHg, alors il est connu comme hypertension.According l'Ayurveda, l'hypertension est causée par la rupture des doshas qui conduit à un déséquilibre dans le dosha Vata. Ayurveda a l'intention de supprimer toute maladie de la racine d'abord corriger le déséquilibre dosha. Les méthodes et des conseils ayurvédiques suivants vous aideront à guérir l'hypertension artérielle [2] problème de la racine et de profiter d'une meilleure santé vie.1. Vous devez consulter un expert ayurvédique pour rétablir l'équilibre de Vata, Pitta Kapha et Doshas dans votre corps. Vous pouvez également trouver votre dosha dominant en utilisant cette calculatrice Dosha [3]. Une fois que vous connaissez votre dosha [4] vous pouvez faire de régime et de style de vie change pour rétablir l'équilibre dans vos Doshas.2. Essayez d'éviter le sel, les graisses, les oeufs et la viande de votre alimentation quotidienne. Passer à un régime végétarien et d'essayer de comprendre l'ail, les légumes verts et le céleri dans votre nourriture. Avoir des fruits comme la pastèque. Vous pouvez avoir le beurre clarifié ou ghee sous forme de graisse dans votre alimentation. Vous n'avez pas de boissons contenant de la caféine ou le tabac. En outre, vous devez faire preuve chaque jour pour cure.3 plus rapides. Vous pouvez avoir des herbes ayurvédiques soutenir votre type dosha Vata pour restaurer la balance.For vous pouvez avoir serpagandha et jatamansi.For Pitta [5], vous pouvez avoir santal et sarsaparilla.For Kapha vous pouvez avoir Arjuna.These dessus herbes sont disponibles sous la forme de poudre et capsules.4 à base de plantes. Mélanger la pâte d'ail moulu dans le babeurre et à proprement parler ce chaque day.You peut également mélanger le miel avec le jus de citron frais et de boire ce chaque morning.Mix un ou deux cuillère à café de cumin en poudre et le fenouil dans un verre d'eau et boire ce mélange deux fois dans un day.yoga2 5. Vous devez faire des exercices de respiration ou pranayama chaque jour dans la matinée. Les exercices de respiration sont connus pour réduire l'hypertension artérielle, le stress et la nervosité. Beaucoup de gens ont soigner leur hypertension [6] avec la respiration exercises.6. La pratique quotidienne de la méditation et le yoga est extrêmement bénéfique dans le contrôle de la pression artérielle. Le Savasana (Corpse Pose) yoga posture est utile dans la stabilisation de la pression artérielle. Dans cette pose vous pouvez vous concentrer sur votre respiration ou vous pouvez chanter un mantra de concentrer votre attention.7. Ama et les toxines dans le corps sont mauvais pour votre santé, par conséquent, vous devez essayer de débarrasser votre corps de l'AMA et des toxines. Le ayurvédique panchkarma Kriya vous aidera à détoxifier votre corps et le retrait de l'AMA. Le massage ayurvédique aux huiles ayurvédiques appelés Abhyanga contribue à améliorer la circulation.How de sang afin de prévenir l'hypertension artérielle:.. * Vous avez des aliments fibreux de tous les jours * Évitez les aliments transformés * Avoir plus de fruits et légumes, les légumineuses et les céréales, le riz et le blé * Évitez alcoolique ... boissons et produits du tabac * de l'exercice régulièrement pour au moins trente minutes dans une journée * Practice kriyas yogiques pour la bonne santé
Par: Mary Dezfoli