Powermoves Pilates Singapour

Pilates est un exercice de corps-esprit novateur mis au point par Joseph Pilates dès les années 1920. Alliant philosophies de l'exercice de l'Est avec la science occidentale fitness, Pilates est une discipline holistique qui améliore la condition physique physiologique, et améliore le bien-être psychologique. Il combine la concentration mentale et la respiration spécifique du yoga et les arts martiaux chinois avec la physicalité de gymnastique et d'autres mouvements de sport dans un tout nouveau régime d'entraînement qui accentue la grâce contrôlé en puissance et la beauté circulant dans le mouvement. Certains ont décrit Pilates comme "la vague de l'avenir, en combinant l'attrait de rééquilibrer votre esprit que vous affiner la tête aux pieds ..." Célébrités tombent éperdument fou pour Pilates ... avec une forte suivant les goûts de Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone, Sandra Bullock, Gwenyth Paltrow, Cameron Diaz, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Kate Hudson, Joan Collins, Jamie Lee Curtis, Elizabeth Hurley, Hugh Grant, Reese Witherspoon, Pippa Middleton .. parce que Pilates fonctionne! Pilates transforme radicalement la façon dont votre corps ressemble, se sent et exécute. Il construit la force sans excès vrac, la création d'un corps plus tonique, les cuisses élancées et à la taille et un ventre plus plat. L'accent mis sur la respiration, l'alignement des vertèbres et du bassin correct, et la concentration sur le mouvement fluide aide lisse créer une meilleure prise de conscience de vos body.Pilates est une routine douce, à faible impact exercice qui renforce le dos et la colonne vertébrale, mais permet un entraînement exigeant. Il est populaire auprès des femmes pré-et post-natal. Pilates est si sûr, dirigé et contrôlé qu'il est souvent recommandé par les chiropraticiens pour la réhabilitation du corps lésions articulaires et par les orthopédistes dans le traitement des déséquilibres musculaires entourant les spine.Dancers apprécier la souplesse et l'agilité de son développement. Sport personnes l'utilisent pour développer la force et l'endurance. Célébrités et modèles trouvent que cela les aide à maintenir leur beau physique. Plus que cela, la méthode Pilates est un exercice de corps-esprit rafraîchissant qui soulage le stress et anxiety.Working dans la méthode Pilates sur une période de temps permettra d'augmenter votre masse musculaire maigre qui aide votre corps à brûler plus de calories, même lorsque vous êtes au repos. Comme votre corps est renforcé et rallongé par Pilates, vous trouverez vos muscles semblent plus définis et sculpté dans vos bras et votre souci constant de legs.Through sur l'engagement de votre puissance, vous vous surprendrez à réaliser un tour de taille plus petit, plus plat abs et un noyau solide qui aide à protéger votre dos et votre colonne vertébrale. Votre ton musculaire globale va augmenter, vous vous sentirez plus ferme et plus en forme, et vous vous tiendrez plus grand et avec plus de confiance et poise.If vous êtes en surpoids, vous devrez combiner Pilates avec un environnement sain, régime hypocalorique et un peu d'exercice cardio-vasculaire réduire votre graisse du corps. Séances de Pilates ne sont pas suffisamment cardio-vasculaire pour atteindre une perte de poids significative sauf à son plus avancé levels.Alternate Vos séances de Pilates avec un exercice cardiovasculaire comme la marche rapide, la natation ou la danse. Apprenez à faire des choix alimentaires intelligents. Augmentez votre consommation de fruits et légumes, de manger plus de viande maigre, poisson et tofu pour votre dose de protéines, et de réduire vos portions de carbohydrates.Through Pilates, tous ces avantages peuvent être le vôtre: flexibilité accrue et la coordination, la force et l'endurance accrue, l'amélioration de posture et l'équilibre, des douleurs diminué; réadaptation après la chirurgie /blessures; Plus osseuse et la masse musculaire; faible impact prénatal et l'exercice post-ménopausique; meilleure circulation et de la respiration, le corps tonique et sculpté, enrichi sentiment de bien-être et le bien- être
par:. Claudel Kuek