Hula Hoop Exercice - L'ultime moyen de tonifier votre abdomen

Si vous êtes comme moi, alors parfois l'idée de l'exercice n'est pas si grande. Il peut être difficile et il peut devenir ennuyeux au fil du temps. J'ai trouvé que si je peux garder les choses fraîches et mélanger un peu, puis je n'ai pas l'esprit de l'exercice. Une fois que vous perdez votre motivation, il peut être difficile de même descendre du canapé et qui peut avoir des ennuis. Il ya quelques choses que j'aime faire pour garder les choses amusantes et intéressantes et l'un de ceux utilise un cerceau de hula hoop.Hula exerce vraiment tellement de travail de votre corps et une fois que vous l'essayez, vous serez d'accord. Une des grandes choses au sujet des exercices de Hula Hoop est qu'ils ciblent les zones vraiment difficiles à tonifier. Vous connaissez les lieux que je parle. Le ventre, intérieur des cuisses, le dos de vos cuisses et vous butin. Ce sont généralement les zones à problèmes que tout le monde veut travailler sur et avec un cerceau cible tous à la fois. Vous ne pouvez pas battre ça! Un simple morceau d'équipement d'exercice qui fonctionne tous ces domaines à once.Now je sais ce que vous pensez peut-être. L'utilisation d'un cerceau est difficile. Je n'ai jamais pu les amener à travailler lorsque j'étais enfant mais aujourd'hui c'est une autre histoire. Afin de profiter des avantages d'utiliser un hula, vous allez avoir besoin d'un cerceau pondéré. Ils font vraiment cerclage tellement easier.Once vous obtenez votre hula hoop pondéré, assurez-vous que vous avez suffisamment d'espace pour l'utiliser. Ils peuvent être assez importantes et vous n'avez pas besoin de frapper quelque chose sur les étagères fois que vous commencer hooping.In le début prendre lent. Utiliser un cerceau pondéré peut vraiment travailler votre coeur et si vous le faites sur vous sera très douloureux. Pour moi, j'ai commencé à l'utiliser que pendant une à deux minutes à la fois et même qui ont vraiment fait mes abdos mal le lendemain. Commencez petit et travailler votre chemin vers plus. Avec la perte de poids et l'exercice, il est toujours préférable de mettre plus petite et plus réaliste goals.Another grand bénéfice de l'exercice de hula hoop est le simple fait qu'il est si facile à faire et c'est tellement amusant! Vous ne saurez même pas que vous faites de l'exercice. Je viens de mettre sur une partie de ma musique préférée, mettre le cerceau autour de mon vagin et commencer à bouger mes hanches dans un cercle. C'est aussi simple que cela. Maintenant, je dois admettre que les premières fois, il ne va pas bien. Le cerceau est tombé droit à la parole, mais en moins de 5 minutes de pratique, j'ai eu le bas et fut bientôt cerclage mon chemin à un mince belly.Does plates-il fonctionner? Essayez vous-même pendant deux semaines pour seulement 1-2 minutes par jour et voir ce que votre corps vous dit. Moi m'a dit que cela fonctionne et maintenant mon miroir fait trop! Ce n'est pas une lubie d'exercice maladroit ou perdre rapidement schéma de poids, mais si vous faites vos exercices de hula hoop régulièrement avec de bonnes habitudes alimentaires, vous verrez bientôt un
plus mince, plus sain vous par: Herzog