Anxiety Attack symptômes chez les femmes et les hommes - Comment faire pour éliminer vos symptômes naturellement

Finissons-en de la première manière, les symptômes d'anxiété ou de panique sont sensiblement les mêmes chez les femmes que chez les hommes. Mais, les femmes sont deux à trois fois plus susceptibles de souffrir de crises d'anxiété que men.So quels sont les symptômes qui offrent une expérience terrifiante pour les femmes et les hommes? Voici quelques-unes des sensationshortness symptoms.choking la plus courante de breathtightness travers chestnauseadizziness /lightheadednessracing flashestingling heartbeathyperventilationshaking /tremblingsweatinghot /froid dans le besoin extremetiesstrong pour aller à la toiletfeeling de détachement de realityfeeling de doomBut imminente où sur terre, ces symptômes ne proviennent-elles? Pour répondre à ce que vous devez comprendre ce qui provoque une crise d'angoisse dans les premières attaques lieu ... l'anxiété (aussi appelé attaques de panique) sont causés quand votre corps déclenche sa réponse quand il croit que vous êtes en danger physique "vol vol ou« primitif. Cela déclenche un train d'autres changements chimiques et dans votre corps qui vous prépare à être en mesure de combattre ou de fuir le «danger» de manière plus efficace, afin de vous donner les meilleures chances de survie. Mais vous n'êtes pas en danger, c'est juste que le mécanisme de défense de votre corps pensais que tu étais. Alors, comment at-il fait cette erreur? Eh bien, dans des circonstances normales, si vous vous êtes instinctivement conscience d'une situation dangereuse, vos niveaux d'anxiété et de stress va augmenter à un point tel qu'ils signalent vos sens que vous êtes en danger, de sorte que votre automatique défenses prennent le relais. Voilà comment les choses work.But normalement si vous avez déjà le stress très élevé et l'anxiété dans votre vie, tout ce qu'il faut, c'est un événement stressant ou de la situation sur le dessus de votre anxiété générale pour tirer votre anxiété assez haut que vos défenses erreur cela comme un signal que vous êtes un danger physique, déclenchant ainsi la réaction de lutte ou de vol. Les autres modifications chimiques et se manifestent par les symptômes que nous appelons un attack.So d'anxiété que vous pouvez maintenant voir que les symptômes de crises d'angoisse peuvent pas vous causer aucun dommage, et c'est un fait médical. Saisissant l'importance de ce fait est probablement l'étape la plus importante pour vous aider à éliminer vos attaques, ou, à tout le moins, réduire leur intensité et leur deuxième plus importante étape length.The est de comprendre qu'en se concentrant sur vos symptômes et de les analyser ne fait que prolonger la crise et la rend plus intense. N'oubliez pas que c'est un état émotif, non pas physique. Donc se concentrer vers l'extérieur sur votre environnement, des personnes, des bâtiments, des arbres, etc.Finally, vous devez obtenir votre taux de dioxyde d'oxygène /carbone en équilibre parce que votre hyperventilation a frappé il en décalage. Vous faites cela en utilisant contrôlée respiration lente et profonde, en utilisant votre abdomen ainsi que votre poitrine. Re-respiration dans un sac en papier ou similaire est également très bon pour this.These sont trois très bons conseils pour aider à contrôler les symptômes de crise d'anxiété. Mais pour prévenir de futures crises d'angoisse vous devez d'abord vous débarrasser de votre peur inconsciente ou consciente d'en avoir. Cette peur seule peut être le déclencheur de crises d'angoisse et, tant que c'est avec vous, il peut contenir jusqu'à votre guérison complète
par:. John Cielo