Comment faire face efficacement à la dépression postpartum

La majorité des femmes veulent élever leur propre famille, c'est pourquoi la naissance d'un bébé est considéré comme une bénédiction. Mais pas toutes les nouvelles mères célébrer. Plusieurs d'entre eux doivent faire face à une lutte émotionnelle et mentale même connu comme la dépression post-partum. Qu'est-ce que la dépression post-partum? Dépression post-partum est définie comme une forme modérée à sévère sorte de dépression qui survient après la grossesse. Il peut surgir au bout de trois mois de l'accouchement du bébé ou après un an. Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles une femme peut souffrir de dépression post-partum. D'une part, elle a été diagnostiquée comme souffrant de dépression clinique. Cette maladie mentale ne disparaît pas immédiatement, donc il ya une chance énorme qu'il continue même après la grossesse. Les changements physiques qui se produisent dans le corps d'une femme peut aussi déclencher. Habituellement, une mère souffre d'un déséquilibre hormonal, qui modifie la façon dont les neurones travail ou de communiquer. Le stress est également un des facteurs principaux. Signifie la présence d'un bébé manque de sommeil et du temps pour soi. Les émotions peuvent aller haut et bas après l'accouchement, mais elle peut tomber à un niveau critique si la mère n'a pas le plein appui de ses proches, en particulier de son partenaire. Pire, l'anxiété peut lui faire sentir incapable de prendre soin de son enfant. Quels sont les signes de la dépression post-partum Vous avez probablement la maladie si vous développez des symptômes suivants après l'accouchement de la dépression: • Perte ou gain de poids • changement dans votre appétit • Sentiment de culpabilité ou de dévalorisation • Manque de sautes d'estime de soi • humeur ou l'irritabilité • Haut niveau d'anxiété ou de panique • Manque de concentration • Insomnie • Manque d'intérêt vers le babyThere sont également des symptômes qui sont considérés comme tellement grave vous avez certainement besoin de voir un médecin immédiatement. Il s'agit notamment accueillir des pensées suicidaires ou de penser à causer un préjudice sur le baby.How faites-vous face à la dépression post-partum? Si vous souffrez de dépression post-partum, n'ayez pas honte. Plus de 11 pour cent des nouvelles mères et des femmes enceintes souffrent. Ce que vous devriez vous inquiéter est de savoir comment y faire face. Voici quelques étapes: 1. Parlez-en avec votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments et des suppléments qui peuvent aider à contrôler ou réduire considérablement les symptômes. Sur la base de plusieurs études, les acides gras oméga-3 sont excellentes pour les femmes qui souffrent de dépression post-partum. 2. Prise en charge totale. Vous avez besoin d'une élévation émotionnelle des gens autour de vous. Discutez de votre problème avec vos amis et membres de la famille, en particulier avec votre mari. Il ya aussi beaucoup de groupes de soutien pour les nouvelles mamans, même pour ceux qui ont la maladie. 3. Utilisez les messages subliminaux. Les messages subliminaux peuvent être utilisés pour changer votre perception sur l'accouchement ou la maternité. Certaines affirmations que vous pouvez utiliser sont les suivants: Je suis béni d'avoir un enfant de child.Every est un gift.I suis digne de recevoir cette child.I méritent d'être mother.i suis une bonne mère. Un grand nombre des messages subliminaux sont maintenant disponibles dans des formats mp3. De cette façon, vous pouvez les écouter encore et encore tout au long de la journée
par:. Nelson Berry