Efficaces sang Thermalisme Haute Pression

Une cure haute pression sanguine efficace doit être facile à utiliser et sans effets secondaires et ne devrait pas vous coûter une fortune. Millions tournent vers la drogue chaque année et souffrent fromdevastating effets secondaires. En vous renseignant , vous pouvez prendre une décision éclairée sur ce qui est le meilleur traitement pour l'article you.This brièvement en vedette les 20 meilleurs remèdes pour abaisser la pression artérielle naturellement . Cette liste est vital, car il montre que la pression artérielle n'est pas une maladie , mais plutôt un symptôme de nombreux problèmes causés par notre choix de vie et diet.1 ) Exercice - course ou marche rapide au point où vous respirez dur ou si vous transpirez - vous savez que vous le faire tout de suite - Augmenter exercice tolerance.2 ) Haute - fibre alimentaire ( pains à grains entiers , les céréales à grains entiers , les pâtes de blé entier ) 3) Augmenter fruits à cinq portions par jour ( bananes, oranges, pommes , melon ) 4 ) Augmenter légumes à cinq portions par jour ( haricots , le soja, les patates douces ) 5) Diminuer votre consommation de matières grasses (opt pour yogourt sans gras ou yogourt faible en gras ) 6) Ajouter potassium ( nourriture est la meilleure , mais suppléments fonctionnent aussi ) 7) l'apport de sodium Diminution ( c'est sel - à juste une cuillerée à café de niveau un jour) 8) Hawthorne est un excellent cardiotonic9 ) ail ( 1 gousse brut par jour , écrasé ) 10) Commencez à boire plus water11 ) CoQ -1012 ) Commencez à pratiquer lente et profonde breathing13 ) que cela se fasse par semaine - Yoga/pilates14 ) Arrêtez de manger du sucre et sweets15 ) Quitter smoking16 ) Limitez l'alcool une fois par week17 ) Commencez à prendre une magnésium supplement18 ) Commencez à prendre un supplément de calcium supplement19 ) diminuer le stress ( un ! faut ) 20) perdre du poids
par: Cristina Chase