5 bonnes raisons pour tension artérielle élevée

Nous savons tous que la pression artérielle élevée ou élevée est mauvaise pour votre santé, elle peut conduire à une maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, les reins et la mort prématurée. Vous ne pouvez pas bien comprendre les raisons scientifques qui provoque une pression artérielle élevée et, en fait, dans 90 à 95% des cas d'hypertension artérielle, la cause est inconnue, mais vous ne savez qu'il ya certains changements que vous pouvez faire dans votre vie afin de réduire et normaliser pressure.Researchers de sang ont identifié 5 facteurs de risque qui provoque une pression artérielle élevée. Prenons un oeil à ce qu'ils sont et ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque Elevated Blood Pressure Raison n ° 1: Poids et mauvaise alimentation. Il est important de noter que ce que vous mangez actuellement (et mangé dans votre enfance) peut avoir une énorme différence sur la pression artérielle. Une mauvaise alimentation a toujours été liée à l'hypertension artérielle. L'excès de poids - est un autre contributeur majeur à l'hypertension artérielle. Si vous êtes en surpoids de perdre du poids, puis est une première étape logique dans le traitement de l'hypertension artérielle. Réduisez la quantité de graisses, les huiles, le sucre et le sel dans votre alimentation et augmenter la quantité de fruits et légumes, des céréales et fish.Elevated Blood Pressure Raison n ° 2: Stress. Ceci est très souvent citée comme un facteur de risque élevé BP. Si vous êtes dans un environnement très stressant à la maison ou au travail de votre tension artérielle va en souffrir. Vous avez besoin de trouver des méthodes qui vous aideront à vous détendre et éteignez qui permettront de réduire votre pression artérielle. Cela peut être un passe-temps comme la photographie, l'écriture, le jardinage. Considérez Yoga, Tai Chi, meditaion ou autre anti-stress techniques.Elevated Blood Pressure Raison n ° 3: Alchohol. L'utilisation intensive ou régulière d'alcool est une autre cause connue de l'hypertension artérielle. Réduire la consommation d'alcool peut souvent réduire la pression artérielle sans avoir besoin d'aucun traitement de la toxicomanie, qui est la puissance de réduire ou d'éliminer l'alcool de nos vies is.Elevated Blood Pressure Raison n ° 4: manque d'activité physique. Un mode de vie sédentaire est l'une des raisons de l'obésité qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. Activité physique permettra également de réduire votre stress et réduire votre sang pressure.Elevated Blood Pressure Raison n ° 5: les gènes. Hypertension artérielle semble fonctionner dans les familes et représente environ la moitié du sang souffrant de haute pression. Sachant comment prévenir l'hypertension artérielle est donc important. En gardant un œil sur l'ensemble des risques évoqués ci-dessus, il permettra de réduire le risque de développer pressure.These artérielle sont juste les bases que vous devez savoir sur les causes de l'hypertension artérielle et de mieux vous sensibiliser à une vie plus saine . Toutefois, j'espère que vous êtes suffisamment intéressé pour en savoir plus et comment la traiter avec succès. Tout comme les médecins de famille ne peuvent pas s'occuper de vous à 100% tout le temps si ils sont complètement inconscients de votre vie quotidienne, alors vous ne pouvez pas interpréter correctement leurs conseils si vous êtes totalement ignorant de la nature de votre pression artérielle et ce qui peut et ne peut être fait à ce sujet avec les traitements médicamenteux de remediesor naturelles. Si ce n'est pas votre alternative est de laisser les médecins à prendre des décisions pour vous, sans votre aide ou de consentement éclairé pour le reste de votre vie
par:. Cristina Chase