Comment l'exercice est comme devoirs

Vous savez, pendant des décennies, les chercheurs, les scientifiques du sport, entraîneurs, athlètes, entraîneurs, etc avez étudié exercice. Ils ont tous été sur la quête de la même trophée - ". Workout magique" soit à découvrir ou créer le La routine qui fonctionne si bien, si vite, si étonnant que cela doit être magic.Well, le peut tout ramasser leurs carnets, crayons, et des calculateurs, et rentrer à la maison. Pourquoi? Parce que j'ai le Magic Workout déjà figuré out.You voir, mon collègue stagiaire, il n'y a pas une telle chose comme le «Workout magique." Pourquoi pas? Parce que nous sommes tous différents, c'est pour ça. Nos corps, tandis que anatomiquement tout de même, sont chacun complètement individuelle. C'est pourquoi personne n'a la même empreinte et nous avons tous ne se ressemblent pas. C'est à cause de cette individualité qui il n'ya pas de "Workout magique." La parenthèse Let pour un moment ... quand nous étions à l'école, n'ont pas les gens apprennent différemment? Certaines personnes ont besoin d'écrire les choses. D'autres sont des apprenants visuels qui bénéficient de l'utilisation de tableaux et de graphiques. Certains ont besoin de parler à haute voix ou réciter à eux-mêmes (je l'ai fait beaucoup au collège ... mais c'est une autre histoire ...). Certains peuvent entendre quelque chose et s'en souvenir. Puis, il ya ces types ennuyeux qui peut juste glisser sur quelque chose une fois et de savoir pour qu'était la vie comme nous savions que les gens qui ont appris différentes manières, nous savions aussi que différentes personnes ont des quantités différentes de temps dans leur type individuel (s) de étudie pour être adéquatement préparés ou à learn.Or autre, nous aurions tous passé les mêmes trois heures par nuit frapper le books.Well, la formation et l'exercice est de la même façon. Maintenant, alors que certains programmes ou les méthodes sont très certainement plus productif que d'autres pour certaines personnes, tout comme il n'est pas un montant universellement «idéal», il faut /besoins pour étudier, il n'y a pas une quantité universellement «idéal» de formation qui permettra de maximiser ses propres efforts.As autant que nous pourrions penser qu'il existe un "Magic Workout", il n'est pas - du moins pas pour tout le monde. Cela ne veut pas dire que certaines séances d'entraînement ne fonctionne pas très bien pour tout le monde, mais rien ne sera 100% optimale (c. - parfait) pour tout le monde. Plusieurs fois, la clé est de se rendre compte qu'il n'y a pas "d'entraînement magique", et il suffit d'utiliser un entraînement qui vous le savez est basée sur des principes solides de la science de l'exercice, et à partir de there.Train dur, reste dur, jouent dur.
Par: Matt Wiggins