Comprendre le rôle de l'exercice à cœur sain

À quand remonte la dernière fois que votre pression artérielle a été mesurée? Saviez-vous qu'une personne qui souffre d'hypertension essentielle ne se sent pas quelque chose de mal de son corps? Alors, comment pouvez-vous être sûr que vous n'êtes pas hypertendu? Dans cet article, nous allons vous dire quelles sont les mesures de précaution, vous devriez faire avant qu'il soit trop late.Statistics montre que beaucoup de gens sont hypertendus ou avoir une pression artérielle élevée. En Amérique, on estime que 50% des personnes âgées souffrent d'hypertension. Selon les experts médicaux des personnes qui sont hypertendus sont cinq fois plus sujettes aux coups, trois fois plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque et deux ou plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque. Comme les gens deviennent plus la situation devient encore worse.The bonne chose à propos de l'hypertension artérielle est-il est gérable. Pour ceux qui souffrent d'hypertension, voici quelques mesures de précaution d'abaisser une pression artérielle élevée: a) la réduction de l'apport en sel est recommandée. Teneur en sel excessive dans le sang, il est facile de caillot et a besoin de plus de pression pour distribuer partout dans notre corps. C'est l'une des principales causes pourquoi notre pression artérielle est high.b) L'adoption d'un régime alimentaire sain pour perdre du poids. L'excès de poids met une charge supplémentaire dans notre cœur. C'est comme notre voiture en marche sur le deuxième ou troisième vitesse qui signifie qu'il fonctionne sous un état anormal. Notre cœur est comme une pièce mécanique qui est plus susceptible d'avoir une fatigue mécanique provoquant un dysfonctionnement. Tout comme les voitures, il faut maintenance.c régulière) L'exercice rend le coeur en bonne santé. Il stimule le cœur pour le développement de nouvelles connexions entre les vaisseaux sanguins douteux et presque normal. Les personnes qui exercent avaient un meilleur approvisionnement en sang à tout le tissu musculaire du cœur. L'exercice renforce et améliore également membre muscles.High pression artérielle pourrait être le tueur numéro un dans le monde aujourd'hui. Cela est dû au style de vie détendu et le type de nourriture que nous mangeons. En faisant régulièrement de l'exercice et en adoptant une alimentation saine et équilibrée, nous pouvons nous réduire à partir de ces risques. Nous ne devons pas oublier également de consulter notre médecin pour un contrôle régulier plus spécialement pour les personnes dont l'âge plus de 40 ans. Faisons-en une habitude d'avoir une activité physique régulière et de manger modérément
par:. Kawayan