Divagations générales sur l'obésité et les maladies cardiaques

Malgré les preuves accablantes qui lie l'obésité aux maladies cardiaques les chiffres continuent de croître avec plus de personnes étant en surpoids aujourd'hui que jamais auparavant. Encore plus inquiétant est le fait que les enfants semblent être de plus en plus le jeûne âge démographique. Contrairement à la croyance populaire, une personne seulement besoin d'être 20 pour cent ou plus de leur poids idéal pour être considérés comme obèses, avec 100 livres ou en surpoids envisagées surpoids morbide. La plupart ont entendu que l'obésité et les maladies cardiaques sont liés, mais saviez-vous qu'il Etre en surpoids augmente vos chances de l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, les accidents cérébrovasculaires et certains cancers. Il peut aussi mettre une pression excessive sur la structure du squelette d'une personne conduisant à des douleurs articulaires et /ou l'arthrose. Mais en dépit de tous les des autres inconvénients de la santé la plus grande menace provient de maladie cardiaque. Quand une personne commence à emballer sur ces kilos en trop, il est seulement le désir de chercher le meilleur ou pour entrer dans un certain stéréotype social qui les motive à perdre du poids. Mais en réalité, c'est ce qui se passe à l'intérieur de leur corps qui doit être soulevé le drapeau rouge de concern.When l'excès de poids est acquise généralement des niveaux de cholestérol dans le sang commence à augmenter avec des hausses observées dans les niveaux de mauvais cholestérol (LDL), augmentation des graisses dans le sang ( triglycérides), et une diminution du bon cholestérol utile (HDL). Cette chaîne d'événements peut faire de l'obésité et les maladies du cœur une réalité, par le rétrécissement des artères, provoquant la plaque artérielle et de la forme, ce qui réduit le flux sanguin vers le muscle cardiaque. Gardez à l'esprit le cœur est déjà d'avoir à travailler plus dur pour fournir un plus grand corps avec la quantité requise de sang oxygéné. Comme le cœur continue à être surchargés de travail, la pression artérielle commence à augmenter, les niveaux d'énergie commencent à baisser, et le désir de rester actif peuvent commencer à décliner. Comme inactivité définit le risque de maladie cardiaque augmenter considérablement. Selon le Center for Disease Control 39,5 pour cent des personnes souffrant de maladies cardiaques sont inactifs. Quand personne devient moins actif qu'est-ce qu'ils ont tendance à faire? Pour la plupart des gens, la réponse est de manger plus, parfois beaucoup plus! Ce qui était autrefois un problème de poids gérable commence maintenant à spirale hors de contrôle. C'est le moment charnière dans la vie de la plupart des gens où ils peuvent soit décider de faire un changement, ou se laisser aller sur la route de l'obésité et disease.What cardiaque peut être fait? À bien des égards un régime alimentaire sain pour le cœur est un régime de perte de poids. Par exemple, selon l'American Heart Association, un régime alimentaire sain pour le cœur ne doit pas contenir plus de 7 pour cent des calories provenant des graisses saturées, et pas plus de 30 pour cent des calories à partir du cholestérol. L'AMA recommande également de garder portions de viande de moins de 4 onces par repas, et manger des fruits et légumes sans plus de cholestérol et de graisses. Si une personne était de prendre ces deux mesures simples et de les combiner avec l'exercice quotidien modéré d'une durée de 30 minutes ou plus, il ya une bonne chance que leur état de santé s'améliorerait et ces kilos superflus commencerait à fondre façon. En outre, de nombreuses personnes qui ont reconnaître les dangers de l'obésité et les maladies cardiaques sont en optant pour mettre en œuvre les étapes ci-dessus avec un supplément de réduction du cholestérol naturel. Ces types de remèdes naturels aident le corps à se débarrasser de l'excès de cholestérol en s'assurant qu'il ne finisse pas comme les dépôts de plaque dans les artères dangereuses
par:. RD Hawkins