Panic Anxiety Attack symptômes touchent un adulte sur trois

symptômes d'une crise d'angoisse de panique graves touchent un adulte sur trois. Beaucoup de ces gens ne vont pas chercher l'aide dont ils ont besoin. Vivre avec ce niveau d'anxiété peut être difficile et peut isoler les gens de la société. Le stress et les situations qui augmentent le stress peut apporter sur une attaque de panique à tout moment et vous pouvez même pas savoir la cause de l'attaque. Une crise d'angoisse panique est une vague extrême et soudaine de la peur intense et l'inconfort et comprendra au moins quatre des symptômes suivants: o Nausées o Se sentir comme vous êtes étouffement o frissons et /ou bouffées de chaleur o Essoufflement ou le sentiment d'être étouffé o frissons ou tremblements o palpitations o La douleur thoracique o vertiges ou des étourdissements o engourdissement ou des picotements o Une peur intense de mourir o Le sentiment que vous allez toucher fou ou de perdre avec l'attaque realityAn peut apparaître rapidement et atteindra un pic qui peut durer cinq ou dix minutes avant que les symptômes commencent à se dissiper. Les personnes qui ont un trouble panique vont changer leur comportement afin de "se sentir en sécurité» et pour tenter de prévenir de futures attaques. Cela peut inclure le transport d'objets avec eux, comme les médicaments, d'avoir quelqu'un pour les accompagner à tout moment, et assis près de exits.About cinquante pour cent des personnes qui ont un problème de panique souffrent également de dépression. Les gens qui ont des familles ayant des antécédents d'anxiété ou de dépression ont un risque accru de développer un trouble de l'attaque de panique. Malheureusement, les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer cette disorder.Everyone éprouve un certain degré d'anxiété dans le cours normal de la vie quotidienne. C'est lorsque cette anxiété est déraisonnable et se traduit par des attaques de panique que cela devient un problème. Si elle n'est pas traitée, les attaques peuvent consommer la vie d'une personne. Il peut être le résultat d'une dépression ou d'une phobie, ou les attaques peuvent conduire à la dépression ou des phobies. Malheureusement, beaucoup de gens n'ont pas d'explorer les options de traitement et de poursuite des attaques peuvent conduire au suicide parce qu'une personne se sent qu'ils n'ont aucune avenue pour traiter cette condition et ils ne peuvent plus vivre avec ses effets. Ils peuvent se retirer de la société, incapable d'occuper un emploi et deviennent extrêmement isolated.It est important d'avoir un système de soutien de la famille et les amis qui comprennent votre trouble panique. Parfois, quand un membre de la famille ou un ami est proche quand une attaque de panique commence, ils peuvent être en mesure de rassurer et de calmer la situation. Il est important de construire une boîte à outils de stratégies que vous pouvez utiliser pour gérer votre désordre avec le but ultime de la gestion de vos attaques. Certains outils comprennent des techniques de relaxation musculaire, la respiration calme et penser realistically.It est important de connaître les faits au sujet de vos symptômes d'anxiété attaque de panique. Les attaques ne seront pas vous faire perdre le contrôle, de la faiblesse, deviennent fous ou meurent. Vous vous sentirez que toutes ces choses vont se produire, mais si vous pouvez tirer de votre boîte à outils, vous pourriez être en mesure de minimiser l'intensité de vos crises de panique
par:. Lincoln Broaders