Que dois-je savoir si mon taux de cholestérol HDL est faible?

Pourquoi mon taux de cholestérol HDL bas, et ce qui peut être fait au sujet des questions importantes à poser si le cœur et l'artère santé est votre objectif. Mais les chances sont relativement bonnes que si vous êtes un étudiant de cœur et l'artère bien-être, ou connaissent un certain type de maladie cardiaque, puis demander pourquoi mon bas de cholestérol HDL n'est probablement pas quelque chose que vous êtes susceptible de do.Why est-ce? Une partie du problème est la nouvelles implacable et flux d'information qui parle beaucoup sur la façon de manger trop de hamburgers riches en matières grasses et des frites vous envoyer à une mort prématurée. D'autre part, seule une faible proportion du temps est HDL inclus dans la conservation, et même alors, il est surtout dans les paramètres de type universitaire. Pourquoi devrais-je me soucier de toute façon? Quand les jeux vidéo commençaient tout juste à gagner en popularité il y avait un jeu appelé «Packman» où une image en forme de petit regard impair d'œufs voyagé à travers l'écran de manger des autres personnages de jeux. Si «Packman» était capable de dévorer le contraire que vous avez gagné! Dans de nombreux moyens HDL ou lipoprotéines de haute densité, sont un peu comme "Packman". Ce sont des molécules maigres qui capture et le transport mauvais cholestérol loin des artères et à l'extérieur du corps par, vous l'aurez deviné, un processus de waste.This solide empêche notre dernière double cheeseburger et des frites de former des dépôts de cholestérol dans nos artères dangereuses sait que la plaque. Pourquoi la matière de la plaque? Accumulation de plaque dans les artères est à l'origine de la grande majorité des maladies cardio-vasculaires. La plaque est constitué de cellules mortes, de cholestérol et autres déchets cellulaires et recouverte d'une couche dure de calcium. Lorsque la plaque formant elle réduit le flux sanguin vers le muscle cardiaque qui à son tour réduit le débit sanguin vers le reste du corps. Comme le dépôt de plaque continue de construire le flux sanguin va continuer à baisser et nos cellules et les organes ne sera pas obtenir assez de sang et l'oxygène pour faire leur travail respectif. Les niveaux d'énergie seront également touchés, le liquide peut s'accumuler dans les jambes, la respiration peut être impactée, et l'acuité mentale peut commencer à se détériorer. En outre, le dépôt de plaque peut déloger l'origine d'un caillot de sang à former ouvrant la voie à une crise cardiaque potentiellement mortelle ou stroke.What est un HDL sain levelGenerally de quoi que ce soit sur environ 55 milligrammes par décilitre de sang est considéré comme très bon avec tout ce qui dépasse 60 étant optimale. Mais peut-être une mesure plus importante est le rapport entre le mauvais (LDL) et de bon cholestérol (HDL). La plupart des recherches indiquent que si une personne est mauvais pour le bon cholestérol est de 2,5 à 1 ou moins leur taux de cholestérol est considéré comme sain. Par exemple, si votre HDL est de 60 votre taux de LDL devrait pas être plus de 150. Que peut-on faire pour améliorer cholestérol HDL faibles lectures? Votre médecin sera le premier à vous dire qu'il n'y a que quelques médicaments d'ordonnance pour élever des niveaux élevés de lipoprotéines de densité avec plus d'avoir une liste de blanchisserie de effects.As secondaires dangereux qui concerne la non-prescription alternatives Vos options pour augmenter le bon cholestérol se composent d'idées de modification de style de vie tels que la gestion efficace de votre poids, évitant à la fois la première et la deuxième fumée de cigarette à la main, réduire l'apport en graisses saturées à moins de 8 pour cent des calories quotidiennes consommées, rester actif grâce à l'exercice approuvé de médecin régulier, et réduire levels.Supplements globaux de stress peut également être utile en cas de renversement de faibles niveaux de HDL. Quelques exemples oméga 3 d'huile de poisson et /ou un supplément de réduction du cholestérol naturel contenant policosanol et l'huile de lécithine serait purifié
par:. RD Hawkins