Inverser le durcissement des artères - Causes et solutions

Le durcissement des artères peut avoir un impact négatif sur pratiquement tous les aspects de la vie des personnes allant de comment ils se sentent à la façon dont ils agissent conduisant plus à une quête pour trouver des réponses sur la façon d'inverser le durcissement des les artères. Mais pour bien comprendre comment inverser le durcissement des artères abord, nous devons mieux comprendre exactement ce que cette condition is.Hardening des artères - Le basicsHardening des symptômes des artères se produire lorsque la circulation normale du sang dans certaines régions de l' le corps est réduite. La raison de cette diminution est le rétrécissement des artères causé par les dépôts de plaque chargés de cholestérol dans ce qui est connu comme la lumière de l'artère (la zone à l'intérieur du tube de l'artère). Comme les dépôts de plaque deviennent la circulation sanguine plus prononcée se limite encore davantage conduisant à des douleurs à la poitrine, l'accumulation excessive de liquide dans certains domaines (chevilles sont courants), fatigue, perte de clarté mentale, de l'essoufflement, des sueurs, et dans avancé crise cardiaque de stade ou d'un AVC . Donc, revenir en arrière et apprendre comment réduire le durcissement des artères avant qu'il ne soit trop tard peut vraiment être un sauvetage event.Why dois-je ce problème? Il ya plus de chance que la moyenne que vos choix alimentaires au cours des années ont conduit vous à ce point. Et très honnêtement, la plupart d'entre nous qui ont grandi un régime alimentaire de type occidental riche en cholestérol et en graisses avez probablement au moins une plaque artérielle ornant sans ménagement la lumière de nos artères. Nous aimons nos hamburgers, frites, pizzas, barbecue, délices mexicains, des coupures d'appels d'offres gras de viande, et les déserts succulents empilés avec de la crème fouettée. Donc, très probablement c'est là que le problème a commencé et que vous a conduit à l'endroit où trouver les moyens d'inverser le durcissement des artères n'est plus une option mais une nécessité. Que dois-je faire pour inverser cette situation? Pour moi, au moins, il n'était pas facile de faire des changements de mode de vie nécessaires pour transformer mon dirigée par train direct vers la gare d'attaque autour. Après tout, je suis comme tant d'autres qui a grandi sur une matière grasse, régime riche en cholestérol élevé élevé que non seulement ce que j'aime, mais à certains égards m'a moulé en tant que personne. Néanmoins, parfois, des choix difficiles doivent être faits et regardons un moyen pratique de le faire de manière * gras saturés a obtenu d'aller:. Mon objectif était de tenir apport en graisses saturées jusqu'à 7 pour cent du total des calories chaque jour. Ce ne sera pas facile pour vous de faire, sachant que la plupart de vos aliments préférés contiennent probablement au moins 25 pour cent de gras saturés. Tout comme Rome ne s'est pas construite en un jour ni laissera votre consommation de graisses saturées à contrecœur. Mais si vous êtes suffisamment engagé, vous serez en mesure de faire ce changement cœur en bonne santé au fil du temps * Ne fumez pas:. Fumer augmente les chances de durcissement des artères au moins trois plis. Il accélère également les dommages pour ceux qui ont déjà la maladie. Donc, si vous fumez essayer d'arrêter * Soyez actif:. Croiriez-vous que 4 personnes sur 10 avec le durcissement des artères est considéré comme inactif. Selon l'American Heart Association au moins 30 minutes d'exercice est besoin de 5 jours ou plus par semaine pour le coeur et l'artère santé. Mais avant de vous lancer assurez-vous d'en discuter avec notre médecin pour trouver la routine d'exercice qui est bon pour vous * les suppléments de réduction de cholestérol:. Certaines personnes ont besoin d'un peu d'aide dans le département de cholestérol dans le sang et peuvent préférer un effet secondaire naturel de l'option naturelle libre . Si cela vous est suppléments de réduction de cholestérol naturelles sont certainement quelque chose à considérer
par:. RD Hawkins