Hypertension Et Les Bonnes Nouvelles pour Fast Food Lovers

Certaines grandes chaînes de restauration rapide du Royaume-Uni se sont engagés à réduire les niveaux de sel et de graisse dans leurs repas. McDonalds, Burger King, KFC, Subway, Nando et Wimpy ont tous promis de faibles niveaux de gras saturés et trans, ainsi que l'abaissement des niveaux de sel. Ce sont d'excellentes nouvelles pour tous les amateurs de fast-food, mais surtout ceux ayant une pression artérielle élevée et cholesterol.At principaux dernières chaînes de restauration rapide du le Royaume-Uni prennent la responsabilité de la quantité de sel et de gras saturés et trans dans les produits alimentaires qui rendra leurs repas plus cardiaque et la pression artérielle amical. Fast food a toujours été connu comme un mauvais délinquant quand il s'agit de teneur en graisses et en sel, et jusqu'à récemment, il a été difficile de faire des choix sains et éclairés comme la majorité de leurs menus n'ont pas affiché l'information nutritionnelle. Beaucoup de ces repas ont contenaient jusqu'à deux tiers (sinon plus) d'un maximum de sel quotidienne recommandée intake.Limiting l'apport en sel et en réduisant la quantité de gras trans et saturés sont deux des moyens les plus importants et efficaces de prévenir ou de réduire l'hypertension artérielle pression et le risque de crises cardiaques. La dose maximale recommandée de sel est juste 6g par jour tel que stipulé par le ministère de la Santé, et le maximum apport quotidien recommandé de graisses saturées est juste 20g. Quand vous pensez qu'à l'heure actuelle, un McDonalds Big Mac sur son propre sans frites ou autre contient un total de 10 g de matières grasses et 2,1 g de sel saturée. Avec des niveaux comme cela, vous pouvez voir pourquoi il est important de connaître les valeurs nutritionnelles de ce produit alimentaire et pour les fabricants d'eux d'agir de façon plus responsable en montrant les ingrédients et en essayant de les rendre healthier.Eating moins de sel a de nombreux avantages pour la santé, y compris aider à diminuer la pression artérielle qui peut, à son tour, de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires graves. Les personnes souffrant de l'hypertension artérielle qui souvent surveiller leurs niveaux de pression, vous remarquerez la différence que plus ou moins de sel rend leur lecture, par exemple si elles ont mangé quelque chose qu'ils n'auraient pas normalement. Heureusement gardant un oeil sur la teneur en sel dans les aliments est de plus en plus facile comme l'auto-surveillance de la pression artérielle à la maison avec la disponibilité accrue des moniteurs électroniques de la pression artérielle. Le contrôle et la surveillance de la pression artérielle peut être assisté par la possession d'un détecteur individuel de la pression artérielle. Alors que la pression artérielle est mesurée lors des visites chez le médecin, il est souvent utile de surveiller la tension artérielle entre les deux rendez-vous pour donner une lecture plus cohérente et précise. La surveillance à domicile de la pression artérielle peut aider les personnes souffrant s'en tiennent à leurs habitudes de vie en fournissant un rappel visuel de leur état et de donner des indicateurs de progrès visuels. L'achat d'un moniteur de pression artérielle peut être un processus difficile et déroutant, non seulement il ya une offre abondante, les fourchettes de prix et informations techniques peuvent varier considérablement. C'est pourquoi la British Hypertension Society (BHS) ont créé la liste BHS des moniteurs agréés de la pression artérielle pour rendre le processus de sélection plus facile. BHS approuvé moniteurs de pression artérielle peuvent être achetés auprès d'entrepôt de premiers soins, le premier fournisseur britannique de matériel et d'accessoires d'aide médicale et de la première ligne. Première Entrepôt également de stock une gamme d'articles pour aider à l'exercice et objectifs de perte de poids tels que podomètres et les moniteurs de graisse corporelle, et il ya aussi une gamme très complète de vitamines, minéraux, suppléments de santé, des essais personnels et de produits de désaccoutumance au tabac Aid.
Par: John Kaduwanema