Chauds et délicieux Five Spice Recette de boeuf

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson total : 10 minutesServes : 4Ingredients pour cinq boeuf aux épices : 1 cuillère à café de poudre de cinq épices 1/2 cuillère à café de poivre noir 500 g (1 lb ) croupe huile de steak, de cooking3 cuillères à café finement râpé ginger4 oignons , coupés en bref lengths2 cuillères à soupe de sauce de soja 2 cuillères à soupe de sauceDirections d'huîtres pendant cinq boeuf aux épices : 1. Lorsque vous aurez envie d'essayer cette recette , gardez à l' esprit que vous devez d'abord commencer par mélanger ensemble la poudre de cinq-épices et le poivre noir et le frotter dans les deux côtés de la pièce de viande. Ensuite, couper la viande en strips.2 minces. Après cela , faire chauffer le wok jusqu'à très chaud, puis ajouter 1 cuillère à soupe d'huile et faites-le tourner un peu autour d'enduire la base et les côtés du wok. Sauté le gingembre et l'oignon de printemps pendant environ 1 minute, puis retirer du wok.3 . Puis sauté la viande en petits lots jusqu'à ce qu'il devienne doré. Retourner toute la viande dans le wok et ajouter les huîtres et sauces soya . Mélanger ensemble pour enrober la viande dans la sauce et il doit être servi Valeur immediately.Nutritional pour cinq boeuf aux épices : Protéines 30 g; Lipides 13 g; Glucides 3 g ; Fibres alimentaires 0 g; énergie 1045KJ ( 250cal ) Conseils pour cinq ans; 84 mg de cholestérol épices boeuf : 1. Frottez la poudre de cinq-épices et de poivre combinée dans les deux côtés de la meat.2 . Sauté le gingembre et l'oignon de printemps pendant 1 minute puis retirez du wok.3 . . Faire sauter la viande en petits lots à feu vif pour qu'il bruns plutôt que les ragoûts
par: Shirley M. Duran