Rapide de nouilles de riz fraîches avec la recette de boeuf

Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes de marinade Temps de cuisson total : 15 minutes Portions: 4 à 6Ingredients pour frais de nouilles de riz : 2 clous de girofle. crushed2 cuillères à café fraîche hachée ginger1 cuillère à soupe d'huîtres sauce2 cuillères à café de sauce soja 500 g (1 lb ) de boeuf en fines slicedoil , pour cooking1kg (2 lb ) de nouilles de chevreuils frais, coupé en 2 cm ( 1 pouce) de bandes 100 g ( 3 1/2 oz ) de ciboulette d'ail, hachées 2 1/2 cuillères à soupe de sauce d'huître , cuillères à café de sauce supplémentaire 3 de soja, 1 sugarDirections supplémentaires de cuillère à café pour frais de nouilles de riz : 1. Première combiner le gingembre l'ail , l'huître et les sauces de soja , puis ajouter la viande et mélanger pour bien enrober et couvrir et réfrigérer pendant environ 30 minutes ou so.2 . Puis chauffer le wok jusqu'à ce qu'elle devienne chaude, après ajoutez 1 cuillère d'huile et faites-le tourner autour d'enduire le côté. Ensuite, ajoutez la moitié du bœuf et faire sauter pendant environ 5 minutes. Après cela, retirer et répéter avec le reste de bœuf . ajouter une cuillère à soupe d' huile, puis ajouter les nouilles et faire sauter pendant environ 3-5 minutes ou so.3 . Ensuite, ajoutez la ciboulette à l'ail et mélangez - 4RY jusqu'à ce que femme ! Incorporer les huîtres supplémentaire et les sauces de soja et le sucre, et le retour de la viande dans le wok et mélanger pour bien réchauffer le tout et il doit être servi Valeur immediately.Nutritional pour frais de nouilles de riz : Protéines 33 g; Lipides 12 g; Glucides 40 g , fibres alimentaires 1,5 g; 1295kJ ( 310cal ) Conseils énergétiques pour frais de nouilles de riz ; cholestérol 50mg : 1. Acheter les nouilles de riz fraîche comme un bloc et coupez-le en fines strips.2 . Mélanger l'ail , le gingembre, huîtres et sauces soya pour faire mariner la beef.3 . Sauté les nouilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres , puis ajoutez la ciboulette à l'ail
par: . Shirley M. Duran