Comment faire votre propre poids Set

Si vous peut être déterminé à être en meilleure forme physique, l'idée de dépenser de l'argent sur les jeux de poids peut être un peu dissuasif jeux de poids de qualité sont souvent coûteux. Plutôt que de sacrifier votre apparence et la santé parce que vous préférez économiser votre argent pour d'autres choses, faire vos propres jeux de poids, y compris les poids légers, poids lourds et même les grandes masses bouilloire type. Utilisez des objets autour de votre maison, comme les bouteilles de lait et des charges lourdes, telles que le sable du bac à sable de votre enfant. Les choses dont vous aurez besoin
balles de tennis
couteau et Sable Banque petits cailloux
Pennies
colle
Tennis de boîtes à boule chaude
ruban adhésif
de ruban électrique
Pot à lait ou une bouteille de soude 3 litres
Voir Plus Instructions of Light poids
1

couper de petites fentes sur les côtés de deux balles de tennis avec un couteau.
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Remplissez les boules de sable, de quelques centimes ou de petits cailloux.
3

Re-sceller les boules avec de la colle chaude. Laissez la colle sécher pendant environ 5 minutes avant de l'utiliser.
Lourd poids
4

Retirer les couvercles de deux boîtes de balles de tennis et des balles vides quelconque de tennis dans la boîte .
5

Remplissez les pots avec du sable, pièces de monnaie, ou de cailloux et de pierres de taille moyenne. Remplacer les couvercles.
6

envelopper les boîtes complètement dans du ruban adhésif ou de ruban isolant.
Poids "bouilloire"
7

nettoyer une cruche de lait en plastique ou une bouteille de soda de 3 litres avec de l'eau et du savon. Egouttage et sécher complètement.
8

Remplissez le pot ou la bouteille avec du sable.
9

Wrap ruban adhésif ou de ruban isolant autour du couvercle ou bouchon.