Comment utiliser Pushup parfait

Push-ups sont une excellente façon de travailler vos muscles. Si vous utilisez la bonne technique, ils deviennent encore plus bénéfique pour votre corps. Il s'agit d'un dispositif appelé "Pushup parfait" qui vous aide à faire le parfait push-up. Ce dispositif simple est constitué de deux poignées qui sont fixées aux disques rotatifs. L'aide des poignées de push-ups provoque moins de stress sur les poignets, tandis que les disques rotatifs vous obligent à utiliser plus de muscles. Vous pouvez apprendre à utiliser Pushup parfait en quelques étapes relativement faciles. Choses que vous devez
Pushup Parfait poignées
Show More Instructions
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Placez les deux morceaux de Pushup parfait sur le sol ou sur le sol, la largeur des épaules. Les poignées doivent être parallèles à votre corps. Vos poignets doivent pas être tordus lors du démarrage du push-ups.
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deux poignées et d'obtenir dans la position push-up. Vous devriez appuyer plus de votre poids avec vos bras, tout en équilibrant votre corps avec vos orteils. Assurez-vous que votre dos et les jambes sont droites.
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Abaissez votre corps jusqu'à ce que vos coudes soient à un angle de 90 degrés. Comme vous baissez votre corps, tourner les poignées vers l'intérieur jusqu'à ce qu'ils soient alignés. Les poignées de Pushup parfait devrait s'aligner au moment où vous atteignez le bas de la push-up. Il peut prendre plusieurs tentatives avant de vous obtenez chronométré correctement.
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vous élever vers le haut. Comme vous le montez, tournez les poignées dans la position de départ. Cela devrait également être programmé de manière à ce que les poignées retour à la position correcte juste comme vous avez terminé le push-up.
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faire trois séries de push-ups tous les jours. Le nombre de push-ups que vous devez faire dépend de votre niveau de résistance. Essayez de faire autant de push-ups que vous pouvez pour chaque ensemble.