Qu'est-ce que la plaque Squat sur un Bowflex?

La fixation de la plaque squat pour la salle de gym à domicile Bowflex vous permet d'effectuer dos squats, ascenseurs morts, repliée lignes et boucles biceps. Cette fixation se compose d'une plaque de métal, les câbles et une barre rembourrée. Fonction de squat plaque attachement

La plaque squat est un morceau plat de métal que vous vous tenez sur la stabilité tout en effectuant divers exercices sur la salle de gym à domicile Bowflex.
Squats avec la plaque squat

Les câbles fournis avec la fixation de la plaque squat relier la barre de squat à la résistance de la gym à domicile. Lorsque vous placez la barre sur le haut du dos, les câbles transmettent la résistance à la barre afin que vous puissiez effectuer des squats.

Deadlifts avec la plaque

squat L' plaque squat peut être utilisé pour effectuer une variété d'exercices, tels que les ascenseurs morts, qui stimulent vos hanches, les cuisses et les muscles du dos. Lors de cet exercice, maintenez la barre dans vos mains au lieu de le placer dans le haut du dos.
Bent-dessus des lignes avec la plaque squat

debout sur le plaque squat et se pencher pour saisir la barre, vous pouvez effectuer la rangée repliée pour le dos et les biceps.
biceps avec la plaque squat

Pour effectuer les biceps, il suffit de tenir sur la plaque squat avec la barre dans vos mains, de la même façon que vous souhaitez effectuer une ordinaire curl haltères.