Comment chorégraphier une boxe Cardio Workout Routine

La boxe est un excellent moyen de se mettre en forme et de brûler des calories, mais la plupart des gens s'ennuient poinçonnage un sac maintes et maintes fois. C'est pourquoi vous devez apprendre à chorégraphier une routine d'entraînement cardio boxe. Il enlève la monotonie de poinçonnage un sac et le transforme en un amusement, de haute intensité, de routine brûler les calories que les gens aiment et ne peuvent pas obtenir assez de. Instructions
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Rejoindre votre salle de gym locale et prendre des cours de boxe cardio. C'est un excellent moyen de se familiariser avec les mouvements. Rester après la classe et demandez à l'instructeur pour obtenir des conseils sur la façon de chorégraphier une routine d'entraînement.
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Découvrez ce que les membres aiment et n'aiment pas sur la classe. Posez-leur des questions comme quel type de musique qu'ils préfèrent, s'ils pensent que la classe est assez dur, ou si la routine d'entraînement était facile à suivre. En connaissant cette information, il vous aide à chorégraphier une classe adaptée à ce que les gens aiment.
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Inscrivez-vous à un programme d'e-formation. Il ya des entreprises comme SportsWorkout qui offrent des accès 24/7 par email à des entraîneurs personnels. Après avoir reçu vos objectifs spécifiques, ces formateurs travaillent avec vous en tête-à-un à chorégraphier votre routine d'entraînement cardio.
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Acheter des vidéos cardio boxe. Pratiquez ces routines à la maison et les mémoriser. Vous pouvez ensuite utiliser ces routines d'apprendre à votre classe jusqu'à ce que vous êtes plus à l'aise chorégraphier votre propre routine d'entraînement.
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utiliser la musique conçue pour l'aérobic. musique d'aérobic est créé avec des rythmes spécifiques par minute (bpm). Musique avec plus bpm est pour un entraînement plus intense. Musique avec bpm est inférieur pour une classe de plus faible intensité.
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assister à des séminaires aérobies. Ces séminaires sont un excellent moyen d'obtenir des instructions personnelles de formateurs avec des années d'expérience. Ils peuvent non seulement vous apprendre à chorégraphier votre propre routine cardio boxe, mais ils offrent également des conseils sur la condition physique et la nutrition. Vérifiez sur Internet ou demander à un instructeur d'aérobic à votre salle de gym locale pour savoir où l'on est qui sont offerts dans votre région.