Comment faire pour perdre la graisse abdominale après la grossesse

Le moyen le plus efficace pour perdre ce poids de bébé supplémentaire autour du ventre est de manger et d'exercice . Une combinaison de l'exercice aérobie pour brûler les graisses et l'exercice de tonification pour serrer les abdominaux est nécessaire pour réussir . Instructions
1

Mangez une faible teneur en matières grasses régime alimentaire équilibré , riche en fibres . Choisissez beaucoup de fruits frais , les légumes et le pain de blé entier et le riz brun .
2

faire des exercices aérobiques à faible impact pour brûler des calories. Surfant sur un vélo stationnaire est un excellent exercice de brûler les calories .
3

Prenez votre bébé sur une promenade en poussette dans le quartier ou dans le parc. Vous serez brûler des calories et passer du temps de qualité avec votre bébé.
4

faire des sit -ups pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux .
5

Retour à l'enfance et ramasser un hula hoop . Utiliser un cerceau brûle des calories et tonifie les abdominaux .