Les avantages de step

le step sont une excellente façon de réduire le stress et renforcer votre cœur . Ils sont aussi bons pour le moral car ils sont mis en musique pop optimiste et réalisées dans un contexte de groupe , vous donnant la chance de socialiser . Endurance

step vous aider à construire l'endurance pour les deux vos routines d'exercice et les activités quotidiennes.
Faible impact

Cet exercice a un minimum impact sur les articulations , ce qui signifie que les gens qui ont des problèmes comme l'arthrite peuvent habituellement effectuer les mouvements.
perte de poids

tel aérobic aider à augmenter le taux de votre métabolisme , qui aide la graisse et les calories brûlés.
intensité

L'intensité de ces séances d'entraînement peut être ajustée en fonction des personnes de tous niveaux de condition physique .

jambes

étape séances d'entraînement sont particulièrement bonnes pour tonifier et renforcer les jambes.
Variété

instructeurs modifier les routines de step toutes les quelques semaines pour garder les cours intéressants .