Yoga régime pour garder votre corps et âme saine

Fondamentalement, un régime de Yoga est un régime totalement végétarien. La raison spirituelle derrière c'est le fait que les gens qui pratiquent le yoga acquérir une certaine conscience de l'esprit qui ne leur permettent pas de manger de la viande des êtres vivants. Ils pratiquent la bonté envers tous les animaux et mettent l'accent sur les avantages du régime végétarien diet.Yoga a su résister à l'épreuve du temps et a été autour depuis un certain nombre d'années. Il se compose principalement de grains entiers, les céréales, les légumes et les fruits frais. Pratiquer il ne prend pas seulement soin de votre santé, mais aussi contribue à rajeunir votre âme et l'esprit. En outre, il vous aide à perdre du poids et rester en bonne santé, ce qui vous vous sentez contenu principal better.The d'un régime de yoga et les voies et moyens par lesquels vous pouvez rester en bonne santé avec une alimentation centrée sur le yoga sont discutés here.As le régime de yoga est généralement un régime végétarien sans viande ou de poisson, les besoins en protéines de votre corps est pris en charge par l'incorporation de haricots et les légumineuses dans votre alimentation. Un bon quantum de salades, fèves germées, lentilles, soupes de haricots et des plats préparés à partir de lentilles et les haricots sont essentiels pour vous fournir l'apport en protéines indispensables. Les produits laitiers tels que le lait, fromage, beurre, yaourt, etc sont autorisés et sont utiles pour fournir de l'énergie à l'organisme. Légumes de saison et biologiques sont la principale source de nutrition. Des plats tels que les currys, les apéritifs et les plats peuvent être fabriqués à partir de tels vegetables.Plenty frais des prises d'eau sont recommandés pour un esprit et un corps sains. Selon la prescription d'un régime de yoga, votre corps doit obtenir au moins 2 litres d'eau tous les jours de ce qui peut être consommé sous forme d'eau plate ou de fruits et jus de légumes, lait de noix, lait de soja et d'autres liquides. Nourriture principalement recommandé sont ceux qui peuvent être facilement digéré tels que les jus, les fruits, les légumes, le lait, etc.Foods de miel qui sont difficiles à digérer doit être évité. Le concept principal du yoga est de garder votre système immunitaire en bonne forme et si vous beaucoup de l'apport de nourriture fortement transformés qui ne peut être digéré facilement alors tout le sens de l'alimentation de yoga sera vaincu. Vous devez éviter de consommer des aliments à base de farine blanche ou du sucre blanc et les aliments emballés qui sont ajoutés avec des conservateurs pour les garder frais pour une période plus longue. Ce type d'aliment peut être nuisible à votre régime alimentaire de health.Yoga prescrivent également que vous devez manger votre nourriture lentement et mâcher avant d'avaler correctement afin qu'il puisse être digéré facilement. Aliments fibreux et les légumes verts sont les plus recommandés pour digestion.If facile vous suivez un régime alimentaire approprié de yoga et de la compléter avec séances de yoga, vous êtes sûr de rester en forme et perdre du poids au plus tôt. C'est aussi sûr de réduire les risques de crise cardiaque, les maladies rénales, accidents vasculaires cérébraux et le cancer. Les amateurs de viande sont plus sujettes au cancer et les attaques cardiaques que ceux qui suivent un diet.A végétarien bien équilibré esquissé régime de yoga fournit toutes les protéines et minéraux nécessaires à votre corps et les exercices de yoga pratiquées avec le régime végétarien pur vous fournit avec le rajeunissement spirituel ce qui rend votre corps, l'âme et l'esprit de travail dans la bonne union et donner des résultats positifs
par:. Roberto Sedycias