Yoga pour le diabète - Le diabète de contrôle à travers le yoga

Le diabète sous diverses formes affecte jusqu'à 5percent de la population mondiale avec 12 millions de diabétiques dans la seule Europe occidentale. Parmi les différentes façons dont le diabète présente, le diabète non insulino-dépendant (DNID) est probablement la maladie génétique la plus fréquemment rencontrée. DNID ou diabète de type II est multifactorielle, en fonction aussi de facteurs environnementaux, y compris l'obésité, la sédentarité et imbalances.Contrary nutritionnel de yoga populaire de croyance n'est pas une question de flexibilité! Le yoga est défini comme «l'union» et le raccordement à l'endroit où vous êtes à un moment donné dans le temps. En ce qui concerne les asana cela signifie accepter et de travailler dans les limites actuelles que vous pouvez avoir dans le corps physique et qui comprend le diabète. Si vous n'avez pas pratiqué le yoga asana avant, vous serez surpris de trouver ce une forme complète d'exercice, il est et postures de yoga peut être adapté à n'importe quelle condition physique level.Yoga ne peut pas «guérir» le diabète, mais il ya plusieurs façons yoga peut être bénéfique dans la lutte contre le diabète. Si les régimes médicalement prescrits sont suivis par les étudiants diabétiques, ils peuvent ajouter en toute sécurité yoga à leur traitement. En raison de l'impact potentiel sur leurs niveaux de glucose et la fonction globale du corps, de grands progrès peuvent être réalisés par une action engagée Salutations practice.Sun de yoga régulièrement - Cette séquence de poses est idéal pour les diabétiques. La série qui coule des mouvements augmente le flux sanguin vers toutes les parties du corps, améliorant l'insuline administration.Daily routine de yoga des exercices de respiration, de méditation et pose améliorer la digestion et aider à la fonction du foie pancréas et plus généralement, la régulation du taux de sucre dans le sang. Cobra (Bhujang Asana) Locust (Shalabh Asana) Bow (Dhanur Asana) sont quelques asanas qui aident diabetics.Pranayama vous apprend à utiliser les 90% de vos poumons et de neutraliser le stress qui contribue à l'hyperglycémie associée au diabète. Il fournit également un nettoyage en profondeur des tissus de l'organisme et aide à traiter des problèmes tels que l'hypertension, l'irritabilité et les troubles du sommeil. Pranayama respiration active le système nerveux parasympathique. La réponse parasympathique apaise le corps et neutralise le stress et l'anxiété déclenchée par une hyperactivité des system.Asanas nerveux sympathique comme Sasangasana (lapin Pose) et Janushirasana avec Pashimotthanasana (Head-to-genou avec Stretching Pose) fournir la stimulation et le rajeunissement des cellules de l' pancréas et d'autres glandes endocrines au moyen d'une compression. Compression de ces glandes, suivie d'une relaxation, entraîne une augmentation du volume de sang oxygéné fortement pour atteindre les cellules, apportant nourriture qui rajeunit atrophié cells.Put un matelas sur le sol et s'asseoir dessus. Prolongez vos deux jambes et puis le ramener afin que les deux semelles sont face à face. Tout en maintenant les deux pieds en même temps, lever les deux genoux et de le ramener au sol. Effectuez cet exercice dans la succession comme un papillon, pour au moins 40 fois. Cet exercice permettra de réduire la raideur dans le genou et la hanche
par:. John Adison