Faire du yoga pour rester en santé

Yoga est une ancienne tradition éprouvée qui existe depuis des milliers d'années et aussi l'un des plus anciens patrimoines culturels en Inde. Le mot yoga signifie "unir". Mais cela ne signifie pas seulement la contemplation mais aussi la communion et attelant tous les pouvoirs du corps, esprit et âme à Dieu. C'est un système très ancien et efficace des disciplines et des contrôles visant à produire de l'intégration du corps et de l'esprit. Il réalise également des états supérieurs de conscience et la réalisation de soi par des efforts méthodiques pour atteindre la perfection. Même au travail, le yoga est devenu extrêmement populaire dans de nombreuses entreprises dans le monde entier. Travailler huit heures par jour, cinq à sept jours par semaine est vraiment stressante. Et le yoga peut-être la réponse à cette question. Yoga réduit le stress. Il améliore la souplesse et le tonus musculaire, améliore la circulation, soulage la douleur chronique et soulage les troubles liés à l'anxiété. Le meilleur de tous, il cultive la conscience physique, rafraîchit votre énergie, et offre un peu de vacances du train-train quotidien. Il ya sept divisions de yoga. Hatha yoga est principalement concerné par le corps et les asanas. Bhakti yoga se concentre sur le chemin de l'amour et de la dévotion. mantra yoga a quelque chose à voir avec la récitation et la répétition des mots et des versets. Le karma yoga est un service par l'action et le travail. Janan yoga est sur la voie intellectuelle. Raja yoga est une synthèse de Bhakti, Karma, et Janan. Et Laya yoga est la voie secrète ou connu comme le "Yoga de dissolution". Le yoga a de nombreux avantages par rapport à d'autres méthodes de maintien de la santé, tels que l'aérobic, athlétisme, gymnastique, jeux et diverses autres formes d'exercice et est souvent décrite comme la meilleure forme d'assurance santé pour tous dès l'âge de 7 à 77 ou plus car il a beaucoup à offrir à chacun. Les deux principaux avantages du yoga sont la prévention des troubles et maladies et le maintien de la santé et de conditionnement physique dans la vie quotidienne. D'autres avantages incluent la souplesse des articulations, des muscles souples, esprit détendu et sans tension et le fonctionnement efficace des organes vitaux comme le cœur, les poumons, les glandes endocrines, le foie, le pancréas et le bon équilibre entre les différentes fonctions. Quand vous faites du yoga, vous n'aurez pas besoin de matériel coûteux et des matériaux, ou aire de jeux, salles de sport, etc, et vous n'avez pas à vous inquiéter quand c'est le bon moment pour le faire parce que vous pouvez faire du yoga tout au long de l'année. Il peut également être pratiqué à l'intérieur de la maison ou en plein air, seul ou si vous voulez, dans les groupes. La seule chose dont vous avez besoin est un épais tapis répandre sur le sol et recouverts d'une feuille de tissu propre. Rappelez-vous que le yoga ne doit être pratiquée sur un estomac vide mais vous pouvez le faire à tout moment de la journée. Tout le monde peut bénéficier de yoga. Il vous sera bénéfique indépendamment du fait que vous soyez jeune ou vieux, maigre ou fortement construit, très instruits ou illettrés, riches ou pauvres, de classe moyenne supérieure ou inférieure, occupé, plus occupé, ou à la retraite ou d'un travailleur à l'usine ou sur le terrain . Toutefois, cet avantage peut ne pas être possible si on ne pratique pas la bonne technique de yoga ou de la pratique de façon irrégulière. Le yoga a un large éventail de technique, ce qui peut répondre aux besoins de près de gens surtout ceux qui ont vraiment la volonté et la motivation pour faire les techniques dans une base régulière. Le yoga peut répondre à ce besoin, indépendamment de votre travail ou votre mode de vie. Cela peut aider tout le monde jouer ses rôles de manière plus efficace, plus souple et plus confortable
par:. Julian Slowe