Building Self assurance, confiance et force

Yoga des mains est essentiellement une pratique des mudras, gestes de la main ou en connectant vos doigts dans les modèles prédéfinis. Pratique des mudras influe sur le flux d'énergie dans les différentes zones de notre corps. En effectuant régulièrement des mudras, on peut parvenir à un état entièrement sain de corps et d'esprit, libre de tout les maux ou diseases.Mudras peuvent être trouvés dans n'importe quelle religion, en particulier dans hindoue et bouddhiste où ils jouent un rôle important. L'étude des mudras est basé sur la théorie des courants d'énergie en cours d'exécution à travers nous. Yoga à la main est une science de la guérison en utilisant ces doigts currents.Bringing ensemble a apparemment des effets très importants sur l'équilibre et la santé du corps. Main pratique du yoga études mudras pour atteindre la guérison, des effets stabilisateurs afin de progresser dans la méditation et d'autres pratiques. Nos doigts sont dit d'avoir des milliers de terminaisons nerveuses, leur liaison est l'essence des énergies mudras.The intérieur de notre corps aboutissent dans sept centres, appelés chakras. Le premier ou le chakra racine est responsable de l'auto-assurance, de confiance et de force. Le Prithivi Mudra est utilisé pour stimuler ce chakra. théorie des chakras est un sujet fasciné, et mérite d'être étudiée énergie separately.The du chakra racine traverse tous les autres chakras, ce qui en fait responsable de capacités fondamentales, les niveaux d'énergie et de confiance en soi. La stimulation de ce chakra restaure assurance, augmente la croyance en soi et restaure notre pouvoir et de confiance dans les capacités naturelles. Avoir énergie racinaire puissant nous fera sentir plus à la terre, terre à terre et en même temps très fort, puissant et capable. Ce mudra doit être pratiqué jusqu'à 3 fois par jour pendant 15 minutes.To ne le Prithivi Mudra connecter vos pouces avec l'annulaire de chaque main et étendre autres doigts. Ce mudra est simple et très sûr pour tout le monde. Pratiquer cet exercice de yoga à la main peut être n'importe où et n'importe quand. stimulation de chakra racine est très effective.Despite de ce que vous pouvez penser - n'importe qui peut servir de médiateur. Méditation inconscient qui se passe pendant le sommeil, tous les jours. Nous ne voudrions pas vivre autre sage, la méditation est essentielle à la vie. Méditation consciente a des avantages incroyables - il va vider votre esprit sans vous mettre au sommeil profond. Exécution mudras tout en méditant augmente considérablement leurs effets. Quand elle est pratiquée régulièrement, la méditation en soi peut être un outil très puissant pour atteindre l'assurance et la force nécessaire pour surmonter les façons obstacles.Other de renforcer les effets de guérison de la Prithivi Mudra comprennent prendre des remèdes à base de plantes. Les herbes suivantes sont recommandées pour l'énergie des racines et balance.Oatstraw intérieur a un effet réparateur et nourrissant sur le cerveau et le système nerveux. Cette herbe nourrit les nerfs solides. L'effet de la paille d'avoine est très à la terre, indispensable pour ceux qui manquent de concentration. En augmentant les pouvoirs autoritaires, paille d'avoine peut aider les gens à composer avec le stress, accroître la confiance et la vitalité. Oatstraw contribue également à maintenir habitudes de sommeil régulières, de réduire la fréquence et la durée des maux de tête et aide à symptômes de la ménopause tels que l'insomnie, l'anxiété, perte de mémoire, des jambes sans repos et depression.Another grand rappel de confiance est pissenlit. La racine de pissenlit peut nous aider à être plus connectés à nos corps afin que nous puissions aligner et de manifester notre but d'âme, aidant à soulager les frustrations et de rester concentré sur notre chemin. L'insuline polysaccharide trouvé dans pissenlit est dit avoir des globules blancs et properties.Try stimuler le système immunitaire ce mudra avec la méditation et les herbes et vous aurez une arme puissante pour lutter contre le manque de confiance, perte de force et de récupérer votre auto respect.The auteur dirige la main Yoga.org - ressource de yoga à main populaire aa et obtenir plus de détails sur l'auto-assurance avec Prithiva Mudra
par:. Lawrence Jones