Quels types de yoga sont bonnes ?

Si vous ne l'avez pas utilisé avant, alors vous pourriez être confondu par les différents types de pratiques de yoga qui sont là . Avant de choisir quel type d'exercice est votre genre de chose , c'est une bonne idée d'assister à une classe de chaque type qui est d'intérêt pour vous afin que vous pouvez essayer chaque style pour voir qui vous voulez. Voici une vue d'hélicoptère rapide des types les plus populaires de yoga pour vous aider à démarrer : Hatha Yoga - C'est par une grande marge la plus fréquente sorte d'exercice pratiqué en Occident. Vinyasa - Vinyasa est une sorte de pratique de yoga qui se concentre sur la respiration et comment respire affecte votre corps et votre esprit . Ashtenga - Ashtenga est aussi généralement appelée Power Yoga . Cette forme de yoga se déplace rapidement et vraiment physique . Iyengar Yoga permet l' emploi d'accessoires comme des blocs et des sangles pour aider les gens à aligner leur corps correctement pour faire le movements.This se concentre souvent sur des mouvements répétés rapides au lieu de le étiré poses. Comme vous pouvez le voir, il ya de nombreux types de yoga disponibles, en fonction de vos besoins . Sur mon blog j'ai beaucoup plus d'informations sur les poses de yoga , des techniques de yoga et vidéos de Yoga par: . Gale Wilder