Les Yoga Videos pas si populaire

Avec plus de 100 vidéos de yoga sur le marché, vous pouvez imaginer la diversité parmi eux - tout de yoga nu de yoga postnatal. Guérison Yoga pour les affections courantes Cette vidéo promet d'améliorer la circulation, favoriser la perte de poids et de gérer les symptômes du diabète et l'hypercholestérolémie. Sans une étude médicale, il est difficile de dire si elle peut vraiment livrer, mais les hôtes, Lisa et Charles Matkin, viennent avec de bonnes références. Ils ont appris programmes de yoga thérapeutique au Beth Israel Hospital à New York et New York Presbyterian Medical Center, en collaboration avec les médecins en utilisant le yoga pour aider les gens avec des blessures chroniques et les maladies. La vidéo de 35 minutes est conçu pour vous aider à augmenter votre métabolisme, selon le Matkins. Le couple commence l'entraînement avec Lisa démontrer les mouvements à côté d'une piscine avec un océan en arrière-plan tandis que Charles ne le-over voix, puis ils passent, puis passer à nouveau. Tous deux ont apaisante voix et une bonne forme. L'entraînement est divisé en trois sections. Le premier traite apprendre à contrôler votre respiration. C'est un segment assez basique, vous enseigner les techniques de respiration et d'étirement sur le corps. La seconde est la force, et implique des poses qui sont un peu plus difficiles, comme le guerrier et le chien orienté vers le bas pose. Dans la troisième section, vous travaillez sur la libération de tension et de détente. C'est une bonne vidéo pour tous les niveaux de condition physique. Les mouvements sont bien expliqués, ainsi que les avantages et les buts de yoga. Aucun des poses est très difficile, et les instructeurs vous donner modifications pour rendre les coups. Power Yoga Strength for Beginners Bien que le titre l'indique pour les débutants, ne croient pas un mot de cela. Cette vidéo vous emmène à travers un ensemble vigoureux de pose collectivement appelé Salutation au soleil (que vous apprenez dans une autre vidéo, Power Endurance de yoga pour débutants). Puis, avec les montagnes de Maui comme toile de fond, instructeur Rodney Yee vous emmène à travers une série de poses très difficile, y compris le pendule, où vous équilibrez votre corps tout entier sur le sol avec la force de vos bras, et d'autres qui nécessitent une bonne affaire de force du haut du corps. L'entraînement ne prend que 20 minutes, mais vous travaillez dur dans les 20 minutes. C'est la seule vidéo de yoga de ceux qui sont examinés ici dans lequel votre fréquence cardiaque se rapproche à un taux aérobie. Yee a une grande voix apaisante et une forme parfaite, mais il ne propose vraiment une explication de la pose ou un moyen plus facile de le faire. Et il ne propose aucune aide dans la manière de construire pour eux. Cela dit, si vous avez la force du haut du corps, c'est une incroyable - façon d'obtenir dans un entraînement de force, sans avoir à aller à la gym
par - et rapide: Collin Harvey
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