Yoga et changement intérieur pour modifier les réactions Jour
Yoga a été autour depuis des milliers d'années et en a fait à l'ouest au cours des dernières années. Beaucoup de gens font des voyages en Inde pour chercher docteurs authentiques qui peuvent les former à la méditation, les formes de respiration et poses physiques . Bien que la plupart des Américains profiteront de la salle , beaucoup de gens cherchent également quelque chose qui va les aider à acheive équilibre et la tranquillité au milieu des difficultés quotidiennes que des cours de yoga arise.Most avez des instructions à la fois la respiration et la méditation. Ce sont des pratiques que l'on est invité à intégrer également en dehors des heures de classe afin de récolter les bénéfices pendant le reste de sa semaine. L'idée est d'être capable d'avoir plus de tranquillité dans sa vie , être en mesure d'être moins rigide dans les réponses aux situations difficiles et aussi regarder à l'intérieur et à aller plus loin que les satisfactions ordinaires qui sont temporary.We négliger notre esprit et l'esprit et de se concentrer trop souvent bien sur le corps. En cours de yoga , l'enseignant sera souvent faire des points importants en utilisant des exemples d'expériences communes à nous aider à combler les lacunes dans nos vies. En détendant les muscles , nous avons aussi l' avantage d'améliorer notre santé, le niveau de pression artérielle andlowering les possibilités de strains.If vous sentez que vous êtes hors de forme, ne vous laissez pas être une excuse pour ne pas essayer une classe. Le yoga est merveilleux pour les personnes âgées et les personnes qui n'ont que très peu chaque jour exerçant ainsi . La beauté de la chose , c'est que quelque niveau que vous êtes à là où vous pouvez commencer . En fait , de nombreux athlètes n'ont que très peu d'étirement afin qu'ils puissent être à un niveau débutant en souplesse . En outre, pour ceux qui luttent contre la dépression ou les changements de la vie, les classes peuvent mettre les choses à l'école primaire et l'école secondaire perspective.In nous prenons des cours d'éducation physique , mais il n'y a souvent aucune instruction de manière à utiliser le mental et la respiration pour aider à situations quotidiennes tendue. Essayez un cours de yoga pour apprendre ces nouvelles compétences et de trouver de nouvelles façons de changer un état d'esprit négatif en positif
par: . Jill . Cohen
