Pilates et d'étirement - La plus récente percée dans la gestion de la douleur

Les gens ont parcouru un long chemin au cours du siècle dernier en matière de gestion de la douleur. Il ya un certain nombre de procédures, les médicaments et les traitements disponibles pour aider les gens qui sont dans la douleur chronique. Certaines choses fonctionnent, et certaines procédures et des traitements ne font qu'empirer les choses. Une des plus grandes erreurs qui ont été faites au cours des dernières décennies est la recommandation fréquent d'utiliser des analgésiques. Médecins du monde entier sont en train d'écrire des ordonnances pour des médicaments comme la méthadone, Vicodin, et hydrocodone façon trop et il est à l'origine un certain type problems.The très évident de problèmes qui sont causés sont le même que celui de qui sont à l'origine de l'industrie pharmaceutique de reconsidérer ce types de médicaments qu'ils souhaitent distribuer sur le marché. Trop de gens meurent de surdose accidentelle du même type d'analgésiques que ceux énumérés ci-dessus. Ces médicaments sont aussi très addictif, il est une chose très risqué de les prescrire à n'importe qui. La plupart des gens qui deviennent dépendants aux antidouleurs prennent généralement leur première pilule par ordonnance écrite. Cependant, rien de tout cela est source d'inquiétude, car il ya de bien meilleures façons de traiter, prévenir et guérir la source de votre plus récente percée pain.The en gestion de la douleur vient de quelque chose qui a été autour depuis plus d'un siècle - Pilates. Au fil des années, les gens ont étudié les effets de la méthode Pilates sur le corps et ont constaté que le renforcement du corps de l'intérieur est la meilleure façon de soulager la douleur. La routine renforcement et d'étirement commence par travailler le centre du corps. La abdominale, les fesses, des hanches et des muscles du bas du dos sont impliqués dans chaque exercice. Les gens qui éprouvent de la douleur dans d'autres zones de leur corps en dehors de leur arrière peuvent également trouver un soulagement en faisant Pilates parce que toute douleur commence au cœur de la raison body.The pourquoi il commence dans ce domaine parce que lorsque la colonne vertébrale est mal aligné, tous les membres souffrent et devenir hors de l'équilibre. Tout dans le corps est relié à l'arrière. Les jambes, les bras, la tête, le cou, les doigts, les genoux, etc Toutes les incitent à partir de la colonne vertébrale. Disons que vous avez un mauvais alignement dans le bas du dos. La zone la plus proche d'être touchés seraient les hanches et évidemment, le bas du dos. Que la douleur finira par causer un serrage et une raideur dans les jambes. Ce même décalage peut provoquer une traction et à la déchirure des muscles de haut en bas le long de la colonne vertébrale et exercer une pression sur une autre partie du corps dans le but d'équilibrer tout cela. Ce type d'activité pourrait créer un nœud - qui pourrait se faire sentir dans le cou ou des épaules. Maux de tête peuvent être le résultat. Un mal au bas du dos la première chose le matin pourrait également être le résultat. Les spasmes musculaires et des tirs, des douleurs douleurs ne sont rien hors de la norme lorsque le dossier est en cours affected.A colonne vertébrale en bonne santé peut être facilement obtenu en effectuant la méthode Pilates, et en fait un ensemble beaucoup plus facile que par le biais d'un chiropraticien - qui peut être très dommageable. Les gens qui ne Pilates utiliser leur propre poids corporel pour exécuter les mouvements. Étirements sont effectués afin de s'assurer qu'aucun dommage ou un préjudice est causé à l'organisme. Les exercices et les mouvements sont très simples, que tout le monde allant des jeunes aux plus âgés peuvent faire ces mouvements, peu importe quel type de douleur qu'ils peuvent éprouver. Une fois un point de pression est relâchée, les muscles qui l'entourent vont commencer à se détendre. Stress et noeuds vont quitter le corps et tout va revenir à son état naturel et alignment.So fondamentalement, il s'agit toujours une chose simple: Toutes les procédures, les thérapies et médicaments dans le monde ne peut pas vous guérir. Si vous voulez la vraie guérison, il faut aller à la source du problème. Véritable guérison et la prévention commence avec vous. Si vous avez la motivation pour aller mieux et aspirent à vivre une vie sans douleur, vous aurez tout ce qu'il faut. Maintenant que vous savez ce que vous pouvez faire pour se débarrasser de votre douleur, c'est à vous de décider si vous voulez ou non réellement pour y arriver
par:. Steven Giles