Perdre votre poids avec le yoga

Êtes-vous fatigué de pilules de perte de poids, la chirurgie et les régimes amaigrissants pour réduire votre poids? Alors pourquoi ne pouvez pas vous déplacer vers le yoga qui est une manière naturelle et sans danger de perdre votre poids. Nous savions tous que horaire chargé de la vie a fait un écart entre les gens de communiquer et il est vraiment très difficile de trouver du temps pour l'exercice qui est que les gens se tournent vers au régime alimentaire des pilules pour perdre leur poids qui est vu d'avoir de nombreux effets secondaires. Les experts ont recommandé le yoga comme une meilleure solution pour ce problème, car les tons de yoga votre corps de manière uniforme. Il peut être pratiqué à tout âge pour garder votre corps en forme et fine.Yoga est un moyen efficace d'âges pour maintenir le corps en bonne santé car il débarrasse graisse supplémentaire du corps. Certains des asanas de yoga stimulant la glande thyroïde léthargiques pour augmenter les sécrétions hormonales pour réduire le poids * Bikram Yoga:. C'est une sorte de yoga que la plupart des célébrités et des athlètes préfèrent car il contribue à brûler les calories pour perdre du poids. Bikram yoga est bénéfique pour aérobie, yoga cardiovasculaire et la graisse burning.Bikram est un exercice difficile car il faut le temps d'accélérer. Mais lentement et progressivement vous sentir relaxer de ce genre d'exercice. Cet exercice permet de réduire votre poids ainsi que votre niveau de stress. Il contribue à renforcer la maîtrise de soi, concentration et patience. * Yoga asana comme Halasana, Paschimottanasana, Dhanurasana et Veerasana etc sont spécialement destinés à la réduction de poids. Il vous aide à réduire graisse de votre corps. * Asanas de yoga régulier de salutation au soleil (Surya Namaskar) aide à perdre du poids. Il est bénéfique pour les poumons et détend aussi votre esprit. * Vaman Dhauti et Shanka Prakshalanaare certains Kriya de ce qui contribue à la réduction de poids. Vamun Dhauti est connue comme la pratique de l'eau de vomissements. On croit que la vaisselle de la totalité de la piste à partir de l'embouchure de l'appareil digestif tandis Shankar Prakshalanaare signifie conque nettoyer. Dans les deux techniques de l'eau salée est utilisé pour nettoyer le système de corps entier. * Si vous êtes un patient de la thyroïde, vous anormalement gain de poids, puis faire Saryangasana et Matasyasana pour contrôler la sécrétion hormonale de la glande thyroïde. Sarvangasana signifie une pose pour toutes les parties du corps comme les poumons, le cœur et la glande thyroïde. Matasyasana soulage la raideur du cou, la colonne vertébrale, arc et le dos * Yoga Ashtanga:. Dans ce type d'asana, il met l'accent sur la synchronisation de la respiration avec une série de différentes postures compliquées. Pour ce faire, asana régulièrement et dans une semaine vous vous sentez votre corps et votre esprit soient en bonne santé et strong.What vous ne devriez pas faire:.. • Ne mangez pas sur les horaires réguliers à intervalle régulier • Ne consommez pas de boissons gazeuses et la malbouffe • Ne pas casser votre routine de yoga. • Essayez de ne pas consommer quoi que ce soit entre deux repas principaux. Essayez de maintenir une différence de temps d'au moins 4 heures entre deux grandes meals.So pour ce que vous attendez? Adopter le yoga dans votre style de vie qui est le meilleur solution pour vous de rester positive, active et sans stress plutôt que de faire un régime, de prendre des pilules de perte de poids, etc
par: Alex Robart