Soulager le stress avec le yoga et la méditation

Toutes les impressions et réactions sont connus comme des «fluctuations mentales» ou «pensée-ondes», et le yoga est le contrôle de la pensée-ondes dans l'esprit. - PatanjaliYoga se réfère au système des pratiques qui aident à contrôler l'esprit, le corps et l'âme. Il ya beaucoup de styles et de modèles de yoga et chaque modèle est orientée vers l'exploration et le développement de l'esprit, corps et âme. C'est un chemin holistique qui conduit à un sentiment de paix et de bien-être. Grâce à différentes poses (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation (dhyana), yoga rend le praticien conscient de son moi intérieur. Le praticien réalise plus haut potentiel et éprouve le bonheur éternel. Par la pratique du yoga, on prend conscience de l'interdépendance entre son /ses niveaux émotionnel, mental et physique. Cette prise de conscience conduit à une meilleure compréhension des aspects les plus subtils de l'existence. Yoga vise à aider un individu à fusionner le niveau spirituel (anandamaya) matériau (annamaya), physique (pranamaya), mental (manomaya), intellectuel (Vijnanamaya) et en lui /her.Meditation (Dhyana) est l'un des principes importants du yoga. Il est le septième membre du huit membres Yoga Sutra de Patanjali. La méditation implique de se concentrer l'énergie de l'esprit à un moment donné de créer un état profond de relaxation et de tranquillité. La méditation aide à atteindre la force de la volonté. Il permet de connecter un à sa /son "moi" réel. L'esprit de méditation calme un, concentration enrichit conduisant le méditant à un niveau accru de sensibilisation. Il élimine les voiles de la vie, purifie l'esprit et l'âme et rendre un individu se rendre compte que Dieu est la vérité ultime. Grâce à des pratiques méditatives, une personne peut atteindre un état de bliss.Music émotionnel a un attrait universel. Le corps humain, l'esprit et l'âme sont extrêmement sensibles à la musique, des sons et des vibrations. Musique et son peuvent influer sur les aspects mentaux et les processus en tant qu'être humain. La musique peut créer un flux de mélodie qui induit une concentration dans l'esprit d'écoute. Depuis des périodes antiques, instruments de musique ont été utilisés comme support de formation pour la pratique du yoga et de la méditation. Ces derniers temps, aussi, de la musique forte invoque humeur qui aide à se concentrer. Aujourd'hui, de nombreuses entreprises offrent des maisons de disques DVD et CD contenant des chants et des hymnes pour les prières du matin tous les jours et du yoga et de la méditation. Ces DVD de yoga contiennent des mantras enchanteurs qui pénètrent dans les couches profondes de l'esprit humain lui /elle contribue à fusionner avec sa /son «soi» réelle. Voyage de l'esprit est une entreprise telle maison de disque qui vous guidera dans un voyage de discernement spirituel. Avec ses Yoga DVD et CD musicaux, l'entreprise insuffle à des pensées inspirantes et dévotion au sein d'un individu. Découvrez le bonheur et la joie et apaiser votre moi intérieur avec le Kundalini Yoga Musique de voyage par l'esprit. Artistes qui ont prêter leur voix dans Voyage Esprit DVD de yoga ont un lien spirituel profond avec leur musique. La musique de méditation du Voyage de l'esprit créera une ambiance calme et aider à vous débarrasser de toutes les pensées négatives. Rajeunir vos sens pendant que vous écoutez les chants sacrés et des mantras chantés et chanté par des artistes comme Mirabai Ceiba, Snatam Kaur, Wah, Deuter, Dev Suroop Kaur Khalsa et de voyage de others.Spirit ne propose pas seulement des CD et DVD de musique yoga, mais aussi apporte divers types d'accessoires de yoga comme les tapis de yoga, malas et des bijoutiers, des coussins de yoga et bien plus encore. Les vêtements de yoga offert par la compagnie est faite de tissu naturel. L'élasticité de ces vêtements permettent au praticien d'effectuer des poses de yoga ainsi que la méditation avec la plus grande facilité. La société propose également Yogi Tea. Le thé yogi est faite avec des ingrédients biologiques et est un ajout à un mode de vie sain. Voyage Esprit propose collection exclusive des meilleurs livres de Yoga Kundalini y compris des livres de yoga, Livres d'intérêt général, de la santé et bien-être Livres. Sélectionnés parmi les chemins de Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, le Yoga Bikram, Anusara Yoga, le Yoga Iyengar et Sivananda Yoga, ces différents livres sur le yoga contiennent en profondeur l'enseignement, l'information et les images qui vous aideront à pratiquer le yoga avec la plus grande perfection.Today , dans moutures de la vie quotidienne, nous subissons des pressions mentales graves et nous avons souvent tendance à perdre notre focus. La pratique du yoga et de la méditation aide à soulager l'esprit et qui la place de se concentrer sur une entité stable. Asanas et dhyana aident à canaliser l'esprit, l'âme et les conduire à une vision spirituelle. Les fluctuations de l'esprit cesse et on découvre le calme qui englobe tout l'esprit. L'individu à atteindre un état de paix et de calme extrême, améliorer le niveau de concentration et d'augmenter sa conscience de soi. Selon les textes de yoga classique, il faut passer par plusieurs étapes, pour atteindre de véritables états de méditation. Les étapes sont la concentration, la contemplation et puis finalement absorption. La méditation aide à contrôler les tensions et soulage une personne de stress et finalement lui /elle guide vers la compréhension spirituelle. Méditation affaiblit les éléments de l'esprit qui conduit à des pensées négatives. Il contribue à maintenir et contrôler les processus de pensée de l'esprit et aide à se concentrer sur un seul point. En cessant les fluctuations de l'esprit, la méditation mène à l'équilibre de l'esprit. Pratiquer la méditation aide d'une expérience, un état d'esprit serein, qui, dans le processus, lui /elle libère de l'anxiété, la dépression et stress.By intégrer le corps et l'esprit, le yoga offre une stabilité émotionnelle et la clarté d'esprit. Les pensées négatives sont effacées et le praticien éprouve une ambiance positive de l'intérieur. Les attaches matérielles de la vie devient moins important que le commun des mortels peut se connecter à l'ensemble universel. Avec des exercices de respiration (pranayama), l'énergie au sein d'un être humain est contrôlé et aide l'individu à maintenir la santé et promouvoir l'évolution. Pranayama, couplé avec la pratique du yoga et de la méditation réduit le stress quotidien et renforce le sentiment de joie et de sérénité. Avec différentes poses de yoga, les muscles du corps sont détendus et le rythme cardiaque et la pression artérielle est contrôlée. Les bienfaits physiques et mentaux de yoga offrent un contrepoids naturel de stress, et de renforcer la réponse de relaxation dans la vie quotidienne life.Yoga et la méditation sont des moyens stables et confortable pour se libérer de pessimisme, l'obsession, la cupidité et la luxure. Au contraire, le yoga et la pratique de la méditation entraîne un moyen pour atteindre un sommet spirituel, quand un être humain peut identifier son moi intérieur réel et de réaliser la connexion divine de l'unité avec le suprême
par:. Karan Khalsa