Voyage Esprit met sur un parcours de remise en forme avec le Yoga Kundalini

Kundalini yoga est la partie la plus puissante de la discipline méditative dans la tradition du Yoga. Il traite d'une série d'exercices de yoga avancées. Les exercices sont aussi parfois appelés Kriya Yoga. Selon la tradition hindoue Kundalini yoga est l'une des formes les plus pures de la science spirituelle qui mène à l'illumination et la réalisation de Dieu, sous la direction d'un maître spirituel. L'éveil de la kundalini signifie l'éveil de la connaissance intérieure. La pratique du Kundalini yoga évoque les organes internes et les sens à un tel état sublime que l'on ressent élevée de la zone banale. Kundalini Yoga aide à la désintoxication et se déstresser par les tensions et le stress posés par ce jeûne rythme world.Kundalini yoga est une forme de yoga qui combine postures (asanas), souffle (pranayama), et le chant (mantra). Kundalini est un mot sanskrit qui signifie «bobine» et se réfère à l'énergie qui est "enroulé" à la base de la colonne vertébrale. Grâce à la pratique des asanas, pranayama et mantra, cette énergie est stimulée et s'élève à travers les chakras, aussi connu comme les centres d'énergie dans le corps, créant une meilleure santé, une clarté d'esprit et un état plus éclairée de la conscience. La plupart des professeurs de yoga et des universitaires reconnaissent les 7 chakras principaux dans le corps, en ajoutant de l'aura et de nombreux chakras mineurs tout au long de la body.The plus largement enseignées sous forme de Kundalini yoga a été popularisé par Yogi Bhajan qui a voyagé de l'Inde à l'Ouest à la fin des années 1960. Kundalini yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan comprend kriyas, qui sont des postures soit unique ou une série de postures pratiquées dans l'ordre accompagné de mantras. Kundalini yoga contient presque tous les classiques postures de hatha yoga, mais aussi contient de nombreux asanas supplémentaires qui n'existent pas dans le hatha yoga. Une des caractéristiques uniques du Kundalini Yoga, c'est que beaucoup de ses asanas impliquent mouvement au sein de la posture, par opposition à la pratique plus traditionnelle de tenir une posture solide, en achevant sa forme parfaite telle qu'elle est pratiquée dans la plupart des autres formes de yoga.Kundalini yogis généralement pratiquer une sadhana du matin tous les jours, qui comprend la récitation du Japji Sahib, une prière écrite par Guru Nanak, suivie par une série de yoga, et se termine par la méditation ou des mantras chant. Le mot sanscrit "Sadhana" signifie "la pratique quotidienne spirituelle» qui comprend généralement le yoga, la méditation, pranayama, et /ou seva. Seva est le service désintéressé ou le fait d'aider others.Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan a une très forte pratique des mantras chant, principalement ceux des écritures sikhs ainsi que des textes traditionnels hindous et une chanson en anglais. Toutes les classes Kundalini ouverts en chantant le mantra "Ong Namo Guru Dev Namo» et finissent par chanter la chanson «Que le temps long Sun briller sur vous. Dans la classe il ya généralement une utilisation supplémentaire de mantra, à la fois incorporé dans kriyas ou postures spécifiques et sur leur propre musique meditations.Yoga est incorporé dans de nombreuses formes de yoga, mais Kundalini Yoga semble tirer le meilleur parti de la musique pour le yoga et pour la méditation. En tant que tel, l'enregistrement de Kundalini Yoga musique est devenue très prolifique et il ya un nombre croissant de CD de musique de yoga d'être libéré pour une utilisation avec Kundalini Yoga. L'artiste le plus connu dans le yoga Kundalini musique et la méditation genre de musique est best-seller de musicien, Snatam Kaur, dont la musique est d'atteindre le public dans le monde entier. Alors s'adonner religieusement dans la pratique de kundalini yoga et sentir la puissance à l'intérieur de vous-même
par:. Karan Khalsa