Equipements de yoga

Yoga est une discipline difficile pour le début à la personne de pointe. Les asanas , ou postures sont lente et régulière et ne sont pas destinées à être douloureux, mais cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas difficiles. Jamais vous étendre trop causer de l'inconfort . Avec la pratique, vous devriez voir vous détendre dans les tronçons en toute simplicité. Néanmoins, pour les débutants , il ya quelques conseils lors de la pratique du yoga. Relâchez toutes les pensées , bon ou mauvais avant de commencer. Éteignez votre téléphone et ne répond pas à la porte, vous avez besoin de paix et de calme. Assurez-vous que vous prenez une ambiance chaleureuse, douche relaxante et que vous portez des vêtements confortables qui vous permettront d'étirer facilement . Vous pouvez utiliser l'aromathérapie qui va vous détendre et vous aider à vous effacer pensées. Vous voulez acheter un tapis de yoga si vous pouvez vous reposer sur le pavé et ne pas glisser et glisser sur le sol . Assurez-vous que vos chaussures et chaussettes sont éteints et que vos cheveux sont tirés en arrière soit confortable ou non, quel que soit sent mieux. Éteignez les lumières faibles ( ou vous pouvez le faire à la lumière du soleil ) , tout ce que vous convient. Vous pouvez activer la musique relaxante de la nature , peut-être la plage. Ceintures ou les cordes sont utilisées pour récupérer vos jambes et tirez-les dans un meilleur étirement , ce qui devrait se sentir délicieux. Les blocs sont utilisés pour vous soutenir et vous asseoir meilleur ou pour le postures debout . Sans le soutien prop , vous ne pouvez pas être en mesure d'atteindre certaines postures. N'oubliez pas que même si les postures sont importants, les exécuter à la perfection n'est pas le but . Le yoga n'est pas seulement un exercice , il comprend l'esprit et de l'intelligence et de la réflexion dans l'action . Ces outils rendent plus facile pour vous comme un débutant dans le yoga, mais vous verrez que finalement, vous n'en aurez pas besoin . Certaines personnes préfèrent prendre un cours de yoga afin qu'ils soient guidés correctement . Il n'ya rien de mal à cela, mais gardez à l'esprit que vous seul pouvez prendre votre esprit et l'esprit aussi loin qu'il devait aller , seul
par: . Parry P