Et vous pensiez que le yoga a légèrement étirement.

Considérant que, sur l'approche d'une corvée, j'ai remarqué un toxicomane de la mine venir simplement dans le YMCA local. Il m'a demandé pourquoi je n'ai pas juste être une partie du centre de remise en forme et je lui ai expliqué que je suis yoga et intermittent gymnastique à la maison pour mes exercices et vraiment ne me sentais pas la nécessité d'un abonnement au gym. Sa réponse était prévisible ... Yoga - n'est-ce pas simplement étirement Je souris à la précocité de la question et a procédé à élucider à lui l'objet de cet exposé. Comme je lui ai dit et pour ceux qui ne pouvaient pas reconnaître autrement ... Non, le yoga est une façon supplémentaire qu'un simple étirement ou d'entrer dans la recherche des poses et s positions.It «apparemment mal à l'aise une combinaison d'étirements, exercices respiratoires, la méditation et peut-être le tout sans être vu membre, l'adhésion à un régime alimentaire approprié. Saisir juste que chaque phase est aussi vital que le mot yoga next.The, du sanscrit yuj énoncé signifie que pour joug ou se lient et est généralement interprété comme un syndicat ou une méthodologie de la discipline. Son objectif final est l'union de l'homme avec Dieu ou l'univers dans un souffle. En outre, elle vise à libérer l'esprit que l'esprit et l'esprit sont également concernés dans sa pratique. Le yoga est en fait le plus ancien système de culture physique existant dans le monde. En plus d'être une voie systématique et scientifiquement éprouvée pour atteindre la condition physique, il retarde le vieillissement, rajeunit et améliore l'apparence, maintient la souplesse et augmente la vitalité et la partie inventive de life.With des exercices d'échauffement son noyau connues sous le nom salutations au soleil (qui sont quelque peu semblable à la gymnastique garder la forme dite «burpees '), l'inversion pose, en avant et en arrière pliant pose, l'équilibrage de mouvements pour les bras et bâtiment discussion, le praticien moyen peut attester de la réalité que pour atteindre fitness, le yoga peut se son Yoga own.Suppose will't faciliter avec la force de construction? Supposons encore. Zut, je mets le tout adepte body-builder pour tenir le puissant pourtant facile paon pose pendant 90 secondes droite. Vous pariez qu'ils allaient s'écraser [* fr1]-moyens en son exécution, s'ils créent que far.Yoga propose également des exercices de respiration distinctifs qui sont merveilleux pour les patients souffrant de troubles respiratoires et même des chanteurs et des orateurs publics, d'ailleurs avec sa relaxation distinctif poser , parfois souvent pratiquées pendant et après son exécution, le yoga offre un moyen systématique de se détendre profondément le corps entier peut-être la façon aucun autre exercice possible. (Rappelez-vous en effet que plusieurs des poses offrent un massage du corps en profondeur n'est pas sans rappeler ceux reçus dans les salons ... tout simplement pensé que je devrais jeter cette po) Avec d'innombrables livres, des vidéos et des catégories de DVD sont offerts pour tous les âges, niveaux de condition physique et de l'expérience (certains d'entre eux étant effectivement libre pour le couple primaire de leçons pour tenter Yoga out), je vous conseille de tenter le coup et de voir par vous-même ce qu'il va faire. Vous aurez sûrement profiter si tous les efforts sont faits pour être diligent à la question program.One je vous promets que c'est que ce comportement, vous pouvez sortir de votre classe et acquiescent que, en effet, le yoga est un moyen supplémentaire de se dégourdir ... c'est l'exercice
par:. Dale Smith & R