Yoga pour les adolescents

Nos enfants d'aujourd'hui sont inondés à un grand nombre de facteurs de stress. Il ya des devoirs qu'ils font tous les jours, la concurrence d'autres enfants, après les activités de jeux de l'école et à l'occasion over-ordonnancement. Et tout comme nous les adultes, ces enfants ont besoin de quelque chose de relaxant à tourner et qui pourrait être Yoga.Yoga pour les enfants les aide à développer une meilleure maîtrise du corps, mais elle offre également à leur bonne maîtrise de soi, la souplesse et la coordination. Yoga pour les enfants a été montré pour aider les adolescents qui sont hyper actif à ralentir et à égayer ces attention zones déficitaires. adolescents recherchent aujourd'hui le mouvement et le sens des stimuli qui peuvent les aider à équilibrer leur flow.Yoga intérieure pour les enfants les aide à canaliser ces envies en un asanas demaines positifs qui semblent fonctionner parfaitement avec enfants sont le guerrier pose et la pose d'arbre. Ces deux asanas permet d'inculquer en eux le calme, la confiance en soi et astuce balance.The pour les amener à faire ces poses est d'aller au-delà de simplement faire la bonne pose, il faut les amener à réfléchir sur ce que le vrai means.Let de posture entre eux pensent qu'ils sont vraiment ce que les poses sont symbolisant Qu'ils soient comme les postures, disent-fort et confiant comme un warrioris.Yoga avec les partenaires est aussi un bon moyen de renforcer la confiance avec vos enfants. Il développe leurs compétences de l'équipe et encourage les jeunes plus près bonding.Some ont du mal à fermer les yeux et de se concentrer sur leurs exercices. Une chose qui permet à l'enfant de se détendre est la visualisation. Qu'ils imaginent quelque chose qu'ils aiment vraiment et qu'ils imaginent être comme ces choses. Vous pouvez également avoir à se concentrer sur la respiration du ventre première et demandez-leur d'écouter apaisant et relaxant music.Then leur demander d'imaginer leur endroit préféré dans la maison ou les laisser imaginer qu'ils sont en externe flottant dans l'espace, ou laissez-les visualiser qu'ils sont à la plage, jouer à leur sport favori ou de faire la meilleure activité qu'ils aiment. Parfois, pour les jeunes garçons adolescents en les laissant penser à un modèle aide à se détendre, mais c'est parfois difficile à faire parce qu'ils ne répondent plus quand ce genre de questions sont abordées. Il suffit de coller à la chose imagination si cette technique est trop compliquée pour le jour you.Every à la fin de chacun des exercices de relaxation, d'encourager les adolescents à partager leurs propres expériences. Demandez-leur de dire au groupe ce que c'était que d'être dans leur environnement imaginé. Demandez-leur de partager ce lieu ont-ils imaginé qu'ils où in.Another méthode consiste à créer une imagination guidée par leur raconter une histoire avec un thème de détente en quelque sorte. Comme vous le savez les enfants ont l'imagination la plus extraordinaire, ils visualisent toutes sortes de choses. Et à ce stade de la méditation, il les fait se sentir calme. Alors, quand faire du yoga pour les enfants laissent croire qu'ils se promènent dans leur page.Pour favori peut même laisser penser qu'ils sont des papillons dans un beau domaine. L'idée principale ici est de donner un sentiment de paix et un sentiment d'unité avec nature.Yoga pour les enfants devrait être enseigné plus souvent et dans des lieux différents. Il est nécessaire d'enseigner aux enfants le sens de l'union de l'esprit, le corps et l'esprit. Il ya une telle abondance de connaissances que nous pouvons offrir à nos enfants à la pratique du Yoga par:. Ralph Wilhelm-dude17111