Trois raisons d'amener vos enfants dans le yoga

Jusqu'à récemment, il était presque inconnu pour les enfants à être introduits au yoga. Au cours des dernières années toutefois, des cours de yoga qui intègrent le plus simple des engins de yoga pour les enfants de tous âges ont été surgissent dans les centres de yoga, les districts parc et des écoles. Pourquoi votre enfant doit faire du yoga? Voici trois raisons pour lesquelles vous devriez considérer cette pratique séculaire pour votre kids.Bonding très moderne, avec vos enfants - dans les studios de plus en plus vous voyez des cours offerts spécialement pour les enfants, y compris des cours prénataux qui évoluent après la naissance de "Maman et moi" classes. De nombreux yogis font cela comme un moyen d'accroître les liens entre le parent et l'enfant, en aidant à équilibrer une vie moderne qui inclut souvent la mère qui travaille hors de la maison à un stade précoce du développement de l'enfant. Bien sûr, à tout moment vous pouvez passer en tête-à-tête avec vos enfants est toujours un plus.Relief de stress, d'ajouter et beaucoup de demandes d'aujourd'hui - Les enfants d'aujourd'hui ont plus de stress sur leur vie et moins de moyens pour soulager ce stress. École est devenue juste une plus forte demande pour de nombreux enfants. Beaucoup de professeurs de yoga disent aujourd'hui de nouvelles interprétations de la pratique du yoga explorées pour les enfants au sein de la structure de leurs écoles. "Le yoga aide les enfants à développer une forte, souple et corps sains ainsi que de favoriser l'imagination, l'augmentation de l'attention et de cultiver l'estime de soi, explique Marsha Wenig, un instructeur de yoga de longue date et un développeur pionnier d'un enseignement du yoga centrée sur l'enfant appelé YogaKids. Pour de nombreuses écoles, le yoga est devenu un outil utile pour aider à ces problèmes aussi divers que l'ADD, aider les adolescents en leur montrant des méthodes non destructives de contrôle sur leur corps change, et de soulager le stress quotidien qui conduit à tant de troubles du comportement chez les enfants aujourd'hui . Une acceptation croissante du yoga pour enfants a également été vu des parents qui non seulement se pratique le yoga, mais aussi que leurs enfants puissent en profiter et gagner la conscience du corps, la coordination et le soulagement du stress. Pour beaucoup, le yoga aide les enfants à développer un corps fort, souple et saine ainsi que de favoriser l'imagination, augmenter la capacité d'attention et de cultiver l'auto-esteem.Building estime de soi et la confiance - Il ya un certain nombre de programmes créés spécialement pour les enfants qui présentent le plus doux poses, utiliser des accessoires de yoga simples tels que des sangles et enseigner les exercices de respiration. En outre, il ya des vidéos de quelques excellentes enfants spécialisés disponibles en ligne et des jeux vidéo basés sur le yoga qui sont éducatifs et les très jeunes enfants au yoga pose d'une manière amusante. Une des récompenses inattendues à ces classes, des jeux et des vidéos est leur capacité à aider les enfants à la conscience de soi deviennent plus conscients de ce qu'ils sont capables de faire. En utilisant le yoga les aide à améliorer leur santé physique, générale et mentale. Il leur donne une confiance en soi pour aller et de maîtriser d'autres activités physiques. L'utilisation d'un accessoire de yoga simple comme un bloc peut donner la confiance de l'enfant le plus maladroit. Pour les enfants qui ne sont pas bonnes à (ou ne bénéficient pas d') sport classiques, le yoga peut fournir un point de vente physique plus que nécessaire dans un environnement non compétitif
par:. Janet Black