Astanga Vinyasa Yoga

Astanga, ou parfois orthographié Ashtanga Yoga sera enseignée aujourd'hui par voie de l'homme nommé Sri K. Pattabhi Jois, tout au long de Mysore, en Inde. Il a apporté le yoga astanga et l'aptitude à l'ouest en ce qui concerne il ya 25 ans apprend néanmoins aujourd'hui à 91 ans. Yoga Astanga commencé avec la redécouverte de l'historique manuscrit Yoga Korunta. Il décrit un système original de Hatha yoga exerce telle qu'elle est pratiquée et a également créé par le vieux sage Vamana Rishi. Il est considéré comme un asana originale pratiqué destiné simplement Patanjali. Le yoga vinyasa Korunta fait importante, ou à couper le souffle mouvement synchronisé, où l'on pratique une nouvelle posture avec une respiration uniques sur elle. De cette façon, la respiration est appelé ujayyi pranayama, ou le souffle de vainqueur, et c'est une tâche qui produit de la chaleur interne rigoureuse et aussi une sueur abondante qui purifie et détoxifie cette muscles et les parties. Cela libère aussi des hormones et des vitamines efficaces, et est habituellement massé dans le corps. La respiration permet de s'assurer une circulation efficace de sang. L'effet peut être une meilleure circulation, un système léger et solide et un intellect.There calme est une chaîne appropriée à suivre lors de répétitions yoga Astanga. Il faut Masteral d'une séquence avec des postures de se déplacer dans l'autre. Le premier ensemble (Yoga Chikitsa) détoxifie ainsi aligne le corps, de le nettoyer afin que les composés toxiques ne bloquent pas. Cette série Intermediate (Nadi Shodhana) purifie votre système nerveux en début et nettoyer les canaux de force, permettant à la vitalité de passer à travers facilement. Votre Series avancée Votre, B, C, en plus de D (Sthira Bhaga) intégrer votre grâce et la puissance restant de la pratique, qui va appels à mobilité intense. Il est préférable de trouver un éducateur expérimenté et compétent pour vous aider dans la discipline suivante. Il s'agit d'une pratique puissante qui exige six jours 7 jours. Vous êtes assuré de trouver la paix intérieure avec respect avec chaque souffle que vous prenez
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