Comment éviter les problèmes de genou

L'une des principales causes de problèmes de genou est en train autour de poids excessive. Ceux qui sont obèses peuvent perdre du poids marche. Ceux qui sont à un poids santé peut maintenir ce poids en marchant. Marcher dans la chaussure Stepgym augmente le travail du corps et ne plus le corps fonctionne, plus de calories qui seront des problèmes de genou de burned.Common peuvent être évitées par le maintien d'un poids santé. Certains problèmes de genou commun: • Un genou enflé peut être causée droit après une blessure, lésion ligamentaire, ou fracture. Les larmes et les entorses vont provoquer un gonflement progressif. Infection et l'arthrite peuvent aussi causer genou swelling. • Popping et des craquements dans le genou. Popping du genou est un problème quand il est associé à la douleur, car il peut être un symptôme d'une déchirure ligament. • Une puissance de calcul et de mise à la terre des sensations de l'articulation du genou est souvent associée à l'os frotter contre l'os quand le cartilage est usé. C'est fréquent chez les personnes de plus de 50 souffrant d'arthrite. Les moins de 50 ans ont généralement ce problème quand il ya eu un coup de genou sévère injury. • Un virage Problémes du genou ou redressé et est un "lockedÂ" dans une position. Cela peut être causé par des douleurs dans le genou ou une obstruction, comme un morceau de cartilage coincé dans le joint. • Le genou se sent comme il donne ou est instable. Un ligament déchiré ou étiré est une cause fréquente de this.The moins de stress mis sur le genou due à l'excès de poids, le risque de blessures et de dommages à la knee.For moins ceux avec la guérison ou de problèmes chroniques de genou, la marche peut être un faible impact moyen de rester en forme et perdre du poids. Walking vont renforcer le genou et peuvent réduire le risque de problèmes de genou. La marche aide les muscles autour du genou soutenir plus efficacement le genou. Elle augmente aussi la flexibilité. Avant de commencer course ou le jogging, la marche peut aider à obtenir le corps en forme de sorte qu'il peut supporter le stress physique supplémentaire de running.Wearing une chaussure bien ajusté permettra de réduire le stress sur le genou et empêcher la torsion du genou qui peut causer des blessures. Une chaussure qui réduit l'impact, comme la chaussure Stepgym, contribuera également à réduire le stress sur le genou. Éviter de marcher sur des surfaces dures aidera à réduire l'impact sur les knee.Always ont des problèmes de genou évalués par un professionnel de la santé pour recevoir un diagnostic correct pour tout problems.To du genou acheter la chaussure Stepgym d'augmenter les bienfaits de la marche (ce qui peut inclure la perte de poids et le renforcement du genou), vont à Stepgym.com
par:. Susan Banques à