Comment Sàmkhya yoga peut aider à augmenter votre qualité de vie

Cet article décrit 5 façons que Sàmkhya yoga peut aider à augmenter votre qualité de vie, indépendamment de votre situation personnelle et situation.1. Augmentation de la capacité du poumon - par conducing Sàmkhya yoga deux fois par semaine, vous allez apprendre à respirer plus efficacement et à contrôler vos émotions en conséquence. Les exercices de respiration seront également vous aider à augmenter votre VO2 max qui est la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez admission dans un souffle. C'est important pour tout effort cardiovasculaire, comme votre capacité pulmonaire aura un impact direct sur la façon dont votre corps se produira lorsque exercée. 2. Réduction du stress - La recherche suggère que de prendre le temps exclusivement pour vous-même contribue à réduire les niveaux de stress et d'avoir un temps d'arrêt dans les problèmes quotidiens que mal à nous tous. En faisant Sàmkhya Yoga, votre corps va naturellement être plus détendu et vos muscles et les organes internes aura eu l'occasion d'étirer et libérer des toxines qui sont capturés par une augmentation des niveaux de stress. En faisant cela, vous allez devenir un avec votre âme et vous allez travailler en vue d'atteindre un état complet de ce qui est connu comme la paix intérieure, ou shanti. 3. Augmentation du niveau de condition physique - Sàmkhya yoga est un art qui repose sur l'étirement et le développement des capacités d'étirement personnelles au fil du temps. En faisant cela, vous allez commencer à utiliser les réserves de graisse comme énergie, en mettant le corps dans un état plus élevé de l'effort physique. Comme vous faites cela, votre corps va devenir plus souple, les heures supplémentaires résultant en une augmentation du niveau de tonification. 4. État d'esprit détendu - à cause de l'atmosphère dans une classe de yoga Sàmkhya vous trouverez vous-même devenir extrêmement détendue, entrer dans un état de passivité qui est inégalée dans toute activité parascolaire. 5. Rencontrer des gens - en allant à une classe de yoga Sàmkhya vous rencontrerez comme les individus occupés qui veulent augmenter leur qualité de vie par le soulagement du stress et relaxation, deux facettes qui Sàmkhya Yoga fournit facilement. En répondant à ces types de personnes que vous trouverez vous-même faire de nouveaux amis qui sont sur la même longueur d'onde, heureux de socialiser avec vous afin d'améliorer encore les vôtres et leur propre qualité de vie
par:. NewsStar