Mon entraîneur personnel est également instructeur certifié de yoga, est-ce bon?

De toute évidence, avec le yoga et la musculation, il ya beaucoup de chevauchement entre les avantages inhérents à l'exécution de chaque activité. La question est de savoir si vous avez un entraîneur personnel qui est également certifié pour enseigner le yoga, c'est que plus utile ou non un avantage supplémentaire à tous? La connaissance des deux modalités peuvent être combinées pour maximiser vos résultats? La réponse est yes.First il est important de savoir ce que le yoga aide à améliore. Yoga se concentre principalement sur l'amélioration de la respiration, la souplesse et l'équilibre. Grâce à votre respiration, vous pouvez aider à contrôler votre niveau de stress. Votre flexibilité finira par réduire votre risque de blessure, mais rend aussi la vie beaucoup plus à l'aise en améliorant votre mouvement et l'amplitude des mouvements. Enfin, le yoga améliore votre équilibre grâce à l'augmentation de vos prestations de strength.The de base de la formation de poids sont nombreux. La musculation, renforcement musculaire, permet non seulement votre capacité à fonctionner au quotidien tout en étant plus fort, mais il est un combattant puissant contre les maladies et les blessures. Une résistance accrue réduit le risque de plusieurs formes de maladies cardiaques et le diabète d'une personne. En soutenant les os, les muscles réduit les effets de l'ostéoporose, ainsi que la réduction des douleurs au dos. La musculation est aussi une forme de gestion du poids, de sorte que le tissu musculaire brûle un plus grand nombre de calories. Dans l'ensemble, l'exercice associé à la formation de force permettra d'améliorer votre humeur générale et chaque everyday.The plus grande superficie de différence est dans la respiration. Dans la musculation, la règle est simple à expirer que vous exercer une force sur le poids et expirez lorsque vous revenez à la position de départ. Il n'ya pas de leçon à respirer, mais plutôt un rappel de quand le faire et ne pas tenir po Mais apprendre à contrôler votre respiration que l'on peut apprendre avec un instructeur de yoga est d'être aussi en mesure de contrôler le stress et maintenir l'accent sur le poids formation elle-même. La combinaison de la formation de force et les avantages du yoga est vu plus de souplesse et force de base. Tout entraîneur personnel doit être intègre s'étend dans chaque session de formation personnelle. Maintenant, quand ce entraîneur personnel Queens est également certifiée en yoga, leur répertoire d'étirements est développé, plus ils peuvent éduquer leurs clients sur les techniques de respiration supplémentaires. Lorsque vous soulevez des poids, la force de base est le principe de base. Entraîneurs personnels consacrer un peu de temps de session à l'élaboration d'un noyau solide grâce à des exercices abdominaux et lombaires. Être capable de combiner cette approche avec une approche de yoga Queens à faible impact, les mouvements lents en utilisant le poids du corps et les positions de l'un permettra d'améliorer results.There fait aucun doute que Queens entraîneur personnel qui dispose également d'un yoga fond Queens peut fournir une assistance supplémentaire. La vaste gamme de connaissances et d'exercices permettra à votre formateur pour être à vos côtés à tout âge et pendant de nombreuses années à venir. Leurs compétences leur permettront d'adapter les exercices aux changements dans votre corps que vous vieillissez, et avec leur aide à vieillir
par:. Jordan Glenn