Ou Hatha Yoga Ashtanga - Est-ce mieux que les autres

Le yoga est une très ancienne forme d'exercice qui est venu en vogue ces années parce qu'un nombre croissant de personnes se rendent compte que c'est un outil très puissant pour combattre le stress et à maintenir? santé. Le yoga est aussi très efficace à régulariser différents processus du corps et aussi à retarder l'apparition du vieillissement. Il existe différents types de yoga que vous pouvez pratiquer et ils ont tous l'accent très différentes et donc des effets différents sur le corps. Dans le cas où vous avez à choisir entre le Hatha Yoga et Ashtanga Yoga, vous ne devez en savoir plus sur chaque type de yoga avant de vous proceed.Hatha Yoga remonte au 15ème siècle et c'est ce type de yoga qui est le plus familier aux gens États-Unis comme le yoga régulièrement. Yoga se compose de beaucoup de postures ou positions que la personne doit suivre en plus de faire des exercices de respiration réglementés. L'utilisation combinée des étirements et des exercices de respiration de contrôle est crucial pour réguler la circulation sanguine et le métabolisme, ce qui à son tour vous aide à contrôler la pression artérielle et diabetes.Hatha Yoga met beaucoup l'accent sur le développement spirituel en plus de maintenir la santé de la corps. C'est une forme très calme de yoga qui implique beaucoup de méditation du yoga et la spiritualité. Il n'est pas rare d'entendre la musique de dévotion hindoue dans les classes de yoga pendant que vous pratiquez les asanas, et il ya généralement un certain temps à part pour le chant en sanskrit. Je recherche rapide de votre quartier local dans Google devrait vous donner quelques meilleures options - voici un site que j'ai utilisé pour savoir un peu plus grande information Yoga SydneyIIf remise en forme tout en faisant des cours de yoga est très important, alors Hatha Yoga est sans aucun doute pas ce vous devriez pratiquer. Le type de yoga que les stars d'Hollywood et d'autres pratiques des célébrités est l'Ashtanga Yoga. Il s'agit d'une variation de Hatha Yoga qui utilise à peu près les mêmes asanas, mais elle est faite avec plus de rythme, et il n'y a pas ou très peu l'accent sur la spiritualité. Ashtanga signifie huit ébranchés, et le terme est facile à comprendre étant donné que ce type de yoga est à faire dans une séquence progressive des asanas contrairement au Hatha Yoga où vous devez attendre après avoir terminé une asana avant de commencer un autre Yoga one.Ashtanga est un forme très aiguë de l'exercice, et vous devez synchroniser votre respiration à chaque mouvement afin d'augmenter le niveau d'entraînement physique. Cette forme d'exercice est très exigeant physiquement et c'est un moyen très efficace de tonifier votre corps et perdre du poids. Chaque type de yoga a ses fonctions spécifiques et vous pouvez pas vraiment dire qu'on est meilleur que l'autre. Dans le cas où vous n'avez jamais essayé le yoga avant, il serait préférable de commencer avec le Hatha Yoga. Une fois que vous obtenez le coup de lui, vous pouvez essayer les cours de yoga Ashtanga pour tonifier votre corps. Vous pouvez aussi aller sur les retraites de yoga de temps en temps afin de vous donner un séjour bien-être. Il est considéré comme le meilleur pour vous si vous pouvez pratiquer différents types de yoga afin d'obtenir le maximum d'avantages de celle-ci
par:. Gertruddee Hinckernik