3 Conseils de yoga - conseils de bon sens pour prendre de la hauteur

Ashtanga Yoga est le type de yoga qui a été créé et développé par K. Pattabhi Jois. Cette marque de yoga est reconnu comme le Yoga Huit Limb qui a considérer dans le grand sens de Pattanjali. Il déclare que la manière de raffinement est préparez-vous vers le haut des octennial dévotion routine.The originaux quatre appendices qui symbolisent l'Ashtanga Yoga sont - yama, niyama, Asana et le pranayama. Il s'agit de faire face à la routine de désinfection qui est clairement en mesure d'être améliorée. L'autre prêt d'une partie qui sont la - pratyahara, dhyana, dharana sont la routine interne. Cet appareil ne peut être rectifiée par l'effort digne du plan d'Ashtanga Yoga. Ce type de plan de yoga est absolument risqué de la mentalité. K. Pattabhi Jois a estimé que l'action de répétition pour améliorer ces huit appendices ainsi que ses sous-branches de la routine extérieur qui accepte le niyama et yama n'est pas probable. Dans responsabilité tellement, le chiffre devrait être costaud une quantité suffisante de sorte qu'il puisse agir de la routine. Si le chiffre n'est pas forte, et les outils de sentiment ne travaillent pas à l'aise, répéter des mesures pour améliorer ne sera jamais informative à l'être humain à tous. Le mode de vie qui K. Pattabhi Jois a utile est que vous devez tenir dans les mentalités que dans l'imitation de la responsabilité Le présent Ashtanga Yoga le chiffre va augmenter et il sera puissant et useful.Vinsaya et Tristhana sont compétents dans Ashtanga Yoga.The Vinsaya est une conception qui organisent Ashtanga et ses valeurs de plusieurs des autres. Procédé selon la Vinsaya de mouvement et de prendre l'air à l'intérieur et laisser sortir, qui est applicable pour le mode de désinfection à l'intérieur. Tout mouvement est fait soit avec quelque chose de simplement une chose dans l'air. C'est la transpiration corporelle est la création en grande partie cruciale de Vinsaya. Lorsque vous fabriquez transpire, il seul moyen de corps que vous êtes favorable utilisez la procédure habituelle. Pendant que vous jouez les asanas, le chiffre mis en place chaleur jusqu'à la base de laquelle votre sang à ébullition et expulser le poison externe de votre silhouette. Le poison est arriver à en sueur de votre corps. Habituellement, le corps est plus transpiré que vous faites, le plus poison sont annoncés. Cette position artificielle de yoga sont appliqués à tous les égards développer l'endurance et la forme de la figure. La chaîne de routine fabriquer le présent réalisable. Il ya trois cas s'applique dans Ashtanga Yoga.The trois sont confidentielles sur atypique layer.The de base est la meilleure chaîne qui marque le joindre à la figure et aussi détoxifiant. Le plus est la chaîne centrale commence entreprise et de clarifier l'activité contenant généralement de l'eau qui arrive à la mode de la libre anxieux practice.The succession ultime serait la succession non conventionnelle de A à D. Dans cette succession, l'honneur et l'endurance est juge. Le Tristhana est une nouvelle règle de yoga qui agissent comme l'assemblage des trois salons de réalisation et de soins. C'est d'abord la circonstance, est à côté de la prise d'air à l'intérieur et laissa échapper pratique et supporter le Dristhi de la zone à analyser. Tous ces trois devraient fonctionner ensemble pour présenter un travail. Technique Inspirez sont en même temps et coordonné. C'est focal pour fabriquer une chose habituelle dans l'air pour le mouvement individuel. L'action Ujjayi est la performance de l'action de yoga utiliser dans le traitement de l'Ashtanga Yoga. Utilisez la méthode actuelle doit être étendent similaire à tous procédure habituelle. Qu'est-ce que vous exigez d'expert est attraper votre position artificielle excessive de longueur au stade similaire effectuer votre souffle. Il s'agit d'une inspiration surprenante sur de travail qui se propage vos charbons intérieur et de la volonté puissante de la routine anxieux. Un et l'autre Ashtanga et Tristhana utilisent avec la chaîne de Dristhi. Le Dristhi est décrit comme le but sur lequel vous réalisez votre centre d'attraction ou de considération en même temps la responsabilité de Asana. Cela autorise votre cerveau pour être fait nettoyer et à entretenir clairement. Disposer le cerveau brillant et raffinement, il peut simplement être fait dans le Yoga Huit Limb ou Ashtanga Yoga
par:.. Hardeep Kainth