Choix de collations Atkins

Nous vivons dans une société de grignoteuses. Il est loin des trois repas traditionnels carrés par jour. Aujourd'hui, les gens mangent à leur bureau, prendre une collation dans l'après-midi et manger goodies de fin de nuit. La plupart, sinon la totalité, de ces snacks sont à base de glucides et plein de sucre. Cela pose un problème pour les personnes qui tentent de suivre le régime Atkins. Le grignotage est une partie nécessaire de garder votre taux de sucre dans le sang, mais les grignotines les plus emballés sont interdits sur le plan. Snacks sucrés sont riches en calories, riches en glucides vides et n'offrent aucune valeur nutritive. Mais il est certain qu'ils sont populaires. Il ya effectivement une association d'aliments à grignoter qui suit les ventes de grignotines emballées. On estime que les Américains mangent £ 3,1 milliards de chocolat. Snacking a augmenté de plus d'un tiers depuis 1988. Les ventes de grignotines brute de plus de 30 milliards de dollars par année. Si vous avez été un junkie de grignotines vous avez pris l'habitude de manger des glucides de la pire espèce. grignotines sont fabriqués à partir de glucides très raffinés comme la farine blanche, le sucre blanc, la farine de maïs et le sirop de maïs. Ils sont riches en acides gras trans (qui est un contributeur à l'obstruction des artères). Dans l'ensemble, ils sont probablement l'un des choix alimentaires pires vous pourriez être making.but ya de l'espoir! Vous pouvez conquérir votre amour de grignotines en faisant des choix de collations Atkins de l'environnement. Avant que vous pouvez faire le changement, assurez-vous de vous renseigner. Comprendre à quel point les gras trans peuvent être dangereuses en lisant sur eux. Ensuite, lisez l'étiquette des ingrédients de vos grignotines préférées. Vous pourriez être surpris de découvrir combien de gras trans, des arômes artificiels et des conservateurs que vous mangez. Ensuite, se débarrasser de tous les aliments de collation dans votre maison. Si ce n'est pas là, alors vous ne pouvez pas manger. La malbouffe n'est pas bon pour quelqu'un dans votre maison pour ignorer les plaintes de votre famille et de faire ce qui est meilleur pour la santé des everyone.Now vous aurez besoin de remplacer ces aliments de collation avec quelques meilleurs choix. Donner vos grignotines n'est pas la même chose que de donner des collations. Les collations devraient être une partie de votre régime alimentaire quotidien car il va vous aider à devenir trop faim et se livrant à des friandises riches en glucides. Il ya beaucoup de collations faibles en glucides qui sont faciles à faire et simple d'avoir autour de la maison. bâtonnets de fromage de cordes ou de petites meules de fromage sont très faciles à conserver au réfrigérateur. collations à base de viande sont également un bon choix. Vous pouvez acheter des bandes saccadés et autres produits à base de viande qui se conservent bien pendant de longues périodes de temps. Lorsque vous achetez du fromage ou de la viande bâtons, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes pour carbs.There caché sont faibles soupes instantanées en glucides disponibles qui sont très faciles à faire et satisfaisantes si vous avez envie quelque chose de chaud. Faible chips de soja en glucides et le céleri peuvent aider les envies "croquants". Essayez d'ajouter du beurre d'arachide ou de fromage à la crème d'ajouter plus de protéines pour ces collations. En outre, vous ne pouvez pas battre une poignée de noix pour une haute teneur en protéines, une collation rapide. Tous les cas mentionnés précédemment sont bons pour les phases initiales de la diète Atkins et au-delà. Si vous êtes passé de la phase d'induction, vous pouvez profiter de fruits avec de la crème comme collation. Il ya aussi beaucoup de fruits acceptables qui font de bons casse-croûte pour la phase de pré-entretien
par:. Randy Dehetre