Collations faibles en calories pour l'alimentation saine

Des collations sont très tentant, et la plupart d'entre eux ne sont pas idéales pour atteindre vos objectifs de perte de poids et de santé. Distributeurs automatiques de croustilles, bretzels et des friandises sont partout. Ensuite, il ya des beignes, pâtisseries et autres gâteries riches en calories qui sont souvent consommés en milieu de matinée au bureau. Heureusement, vous pouvez facilement trouver des substituts à faible teneur en calories de ces collations. Pauvre en calories et riche en fibres, les légumes sont un candidat idéal à grignoter. En raison de leur teneur élevée en fibres, ils nous aident à se sentir rassasié et ajoutez sont une meilleure alternative aux en-cas caloriques comme des biscuits ou chips.By de pommes de terre combinant crudités avec trempettes faibles en calories, la salsa ou le houmous, nous pouvons satisfaire notre faim entre les repas, sans compromettre notre apport calorique graphiques plan.Diet sont maintenus pour les personnes désireuses de prendre 1200 régime hypocalorique ou 1500calories par jour. Mais il n'est pas besoin de regarder calories dans ce tableau régime. Un moyen simple de faire tout cela est d'obtenir une collation faible en calories. Ces collations sont faciles à faire, moins de temps à prendre et le remplissage aussi. Voici quelques collations faibles en gras sur la route pour vous et votre famille. Maïs soufflé nature: Il ya environ 93 calories dans trois tasses de maïs soufflé à l'air simple. Par conséquent, il est considéré comme le meilleur ainsi que les plus délicieuses collations faibles en calories sur les go.Almonds: Vous pouvez manger environ 10 amandes par jour car ils contiennent seulement 100 calories, ils sont too.Apples assez nutritif avec du beurre d'arachide faire un délicieux combinaison. Il suffit de couper une pomme, haut avec une cuillère à soupe de beurre d'arachide et vous avez une grande collation faible en calories prêt. Les pommes sont riches en fibres et le beurre d'arachide a la fois des protéines et de gras monoinsaturés sain. Yogourt faible en gras ou sans gras est une excellente collation faible en calories. Il peut également être consommé au petit-déjeuner ou le déjeuner. Il est préférable de commencer avec un yogourt nature et ajoutez vos propres garnitures. De cette façon, vous pouvez contrôler ce que vous y mettez. Habituellement, lorsque vous achetez des mélanges pré-faites, ils sont plus doux et plus de calories que ce qu'ils doivent être. Vous pouvez ajouter toutes sortes de choses saines de yaourt aux fruits séchés ou frais, comme les bleuets, pêches, baies de goji, fraises, etc collations faibles en calories peut être aussi simple que de mettre les fruits doux sur le dessus de la crème fraîche ou de faire un sandwich avec votre légumes préférés sur le pain complet. La seule limite est votre imagination. Si vous avez toujours voulu un snack mais pas réussi à trouver dans votre supermarché local, alors c'est maintenant le temps de créer le plat que vous voulez vraiment manger. Collations faibles en calories peut être aussi simple que de mettre les fruits doux sur le dessus de la crème fraîche ou de faire un sandwich avec vos légumes préférés sur le pain complet. La seule limite est votre imagination. Si vous avez toujours voulu un snack mais pas réussi à trouver dans votre supermarché local, alors c'est maintenant le temps de créer le plat que vous voulez vraiment manger. Les œufs contiennent un volume élevé de soufre, ainsi que d'autres minéraux et vitamines qui facilite cheveux et des ongles croissance. Si vous voulez des cheveux en bonne santé puis les oeufs sont certainement la voie à suivre. Si œufs durs sont trop simple pour vous, alors vous pouvez mélanger un peu et ajoutez-les aux salades, sandwichs ou du riz frit
par:. Ashlyn Baul