10 aliments les plus importants pour notre vie

Aujourd'hui, nous allons ramasser les aliments les plus importants de notre corps, et vous faire devenir plus claire sur la façon de choisir des aliments. Laissez-nous begin.Partner 1, SpinachWithout anémie, riche en fer, les épinards, le fer est la matière première du sang humain et est également l'une des nécessités de la femelle pendant la période menstruelle. Les gens qui mangent régulièrement des épinards seront plus fit.Partner 2, tomatoTomatoes ont un antioxydant nutritive élevée, qui est efficace dans la lutte anti - cancer, il peut protéger les cellules contre les dommages, de protéger le système cardiovasculaire, réduire les maladies cardiaques. Alors que nous devrions manger plus tomatoes.Partner 3, chocolateHave bonheur, le chocolat a un effet calmant, et son goût et sa texture peut également stimuler le centre du plaisir du cerveau, rend les gens dents happy.Protect, chocolat peut faciliter le processus de perte des dents. Il est amazing.Partner 4, potatoCare goût, les gens qui vivent dans les zones de climat sec devraient manger plus de pommes de terre. Elle peut soulager les bouffées de chaleur et des sacs constipation.Remove sous les yeux, les pommes de terre attachés aux yeux, vous pouvez réduire les poches sous les yeux, il peut également jouer un rôle essentiel dans l'élimination des petites rides sur votre face.Partner 5, mushroomMushroom contient riche en éléments nutritifs, comme les protéines. Le champignon de protéines est plus élevée que la normale fruit.Enhance votre immunité, champignon joue également un rôle important dans la prévention des influenza.Partner 6, soybeaninhibit tumeur, les nutriments contenus dans les grains ont une forte influence dans la lutte anti - oxydant. Les graines de soja peuvent aussi vous protéger contre coronarienne disease.Partner 7, la mémoire de eggEnhance, la nutrition dans les oeufs jouent un rôle important dans l'amélioration memory.Beauty, vous pouvez rouler avec un oeuf chaud fraîchement cuit sur le visage pendant quelques minutes, il peut rendre la peau du visage lisse, augmenter la circulation sanguine. Cette methord est à la fois économique et abordable. Juste avoir un try.Filled avec énergie tous les jours, de manger un ou deux oeufs chaque jour, vous deviendrez rempli d'énergie. Il est true.Partner 8, walnutHealth, la noix contient beaucoup de nutrition qui est bénéfique pour notre cerveau. Il est égal à six livres de lait et d'œufs. Par conséquent, lorsque vous avez beaucoup de pression au travail, vous pouvez manger quelque walnuts.Moisturizing, tous les jours, manger quelques noix ou de la bouillie avec des noix, vous trouverez effet étonnant. Parce que votre peau sera plus lisse et nourished.Partner 9, fishHave bonne humeur, le poisson contient un acide gras spéciaux qui sont liés aux hormones du bonheur dans le cerveau. Alors, quand vous vous sentez déprimé, manger plus de poisson, votre humeur sera progressivement s'améliorer. Le poisson contient du magnésium, de manger si souvent poisson peut soulager tension.Gospel des fumeurs, les acides gras présents dans les poissons peuvent prévenir l'artériosclérose, donc si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, manger plus fish.Partner 10, orangeAnti-cancer, manger une orange de taille moyenne un jour peut fournir les vitamines nécessaires C. Orange peut éliminer les toxines nocives dans notre corps, inhiber la tumeur. Orange bénéficie d'un effet évident dans la lutte anti - cancer.These dix aliments sont très importants dans notre vie quotidienne, peut-être ils semblent si communs mais ils sont vraiment vital. J'espère que vous pourrez manger ces dix aliments et bénéficier beaucoup
par:. Cerise Xu