Combinaison de nourriture - aider votre système digestif faire son travail plus facile

Les problèmes digestifs sont très fréquents. Brûlures d'estomac, de gaz et d'autres problèmes intestinaux digestif et affectent presque tout le monde. Ces problèmes ne sont pas seulement ennuyeux d'avoir, mais ils sont aussi des signes de mauvaise digestion et les habitudes alimentaires. Vous pouvez éviter ces problèmes en mâcher vos aliments correctement et en utilisant une combinaison de nourriture principe qui permettra à votre corps à digérer la nourriture easier.Food combinaison est tout simplement manger les bons types d'aliments en même temps que le rendre facile pour votre corps à digérer. Bien sûr, manger une grande variété de nourriture est saine pour nous de faire, mais ce n'est pas bon pour notre système digestif de s'asseoir et essayer de digérer tout cela en un seul repas. Nous sommes sous l'impression que nous devons avoir un de chaque groupe d'aliments dans notre assiette à chaque repas, et c'est tout simplement pas vrai. En fait, ce n'est pas bon pour le système digestif us.Our possède l'un des emplois les plus importants de notre corps. Lorsque vous mangez des aliments en fonction de ce qui sera plus facile à digérer que vous faites de votre système digestif une immense faveur en lui permettant de faire son exemple de properly.For de l'emploi, la digestion des protéines et des amidons ont des exigences différentes digestifs. Donc, si vous mangez dans un repas, il devient difficile pour votre corps à digérer l'un d'eux bien. Protéines nécessitent un environnement acide pour digérer correctement pendant amidons nécessitent un environnement alcalin. Vous système digestif peut accueillir deux environnements à la fois, mais il ne peut évidemment pas créer les deux en même temps! Fruit a des exigences très particulières et doit toujours être mangé par lui-même. Le fruit est une de ces belles aliments qui passent rapidement à travers votre système digestif lui-même. Mais si vous mangez des fruits avec des féculents ou de protéines le fruit ne peut pas simplement passer à travers le tube digestif comme il se doit, comme il se mélange avec d'autres aliments qui ne possède pas ce privilège. Le sucre va ensuite fermenter dans votre estomac et provoquer des ballonnements et gas.Melons sont encore plus rapide à passer par le processus digestif et devrait être soit consommé seul ou avec d'autres melons. Ceci permettra d'éviter la fermentation du sucre dans le stomach.Here sont les règles de base pour la combinaison de nourriture: 1. Légumes avec les amidons sont très bien 2. Légumes avec des protéines sont très bien 3. Les protéines et amidon sont un non-non - Pensez viande et pommes de terre! 4. Le fruit est toujours consommé seul ou avec d'autres fruits 5. Les fruits acides avec les noix et les graines sont bien 6. Les fruits acides avec des fruits sucrés sont d'accord 7. Melons sont mangés aloneWe ont vécu sur les combinaisons d'aliments mauvais pour un moment penser maintenant qu'ils sont normaux. Par exemple, hamburger et des frites sont consommées quotidiennement par des millions de personnes, mais cette combinaison d'aliments est à rendre leurs systèmes digestifs travaillent plus qu'ils ne le devraient, et ils sont peut-être à l'origine des problèmes digestifs juste de ce repas. Maintenant empiler sur 3 repas par jour comme ça, mangé chaque day.So seul la prochaine fois que vous vous asseyez pour manger, donnez à votre système digestif une pause. Prendre en considération et de faciliter son travail. Votre corps et votre santé vous remercier
par: Kari Farmer