Comment Le régime Paléo Ou Primal est différent des autres régimes

Beaucoup de gens sont malades et fatigués d'essayer toutes sortes de régimes qui ne semblent jamais à apporter les résultats qu'ils promettent. Chaque semaine, une autre célébrité approuve un nouveau mode qui promet de vous aider à perdre du poids et se sentir mieux, mais ils n'ont jamais vous parler de l'entraîneur privé ils ont embauché ou les suppléments qu'ils prennent sur le côté. Il commence à faire au point où peu de gens la confiance qu'ils peuvent changer leur composition corporelle et simplement accepter que leurs gènes font leur look and feel d'une certaine manière. Ceci est faux et les gens doivent se rendre compte que beaucoup de ces régimes ne sont pas soutenues par la science. La recherche sur les soi-disant paleo, principal, Low Carb et régimes homme des cavernes sont soutenus par la science et entrent lentement dans le courant consciousness.The Paleo ou régime Primal a défenseurs modernes tels que le professeur Loran Cordain, Mark Sisson et Art Devany et est également soutenue par la recherche de Gary Taubs (Auteur de bonnes Calories, Bad Calories) et le professeur Robert Lustig (Présentateur de sucre: La vérité amère). L'idée de base derrière le régime est d'enlever tous les aliments transformés, le sucre, les céréales, haut sirop de fructose de maïs et le sel et manger plus de la façon dont nos premiers ancêtres. Après tous les hommes et les femmes grotte n'a pas souffrir de maladies cardiaques, l'obésité, la maladie coeliaque, IBS, l'acné ou tous les autres «maladies de civilisation» que nous subissons maintenant depuis. Les plus grands dangers auxquels ils sont confrontés sont de grands mammifères qui ils devaient soit chasser ou repousser, donc même si leur style de vie était dangereux, ils étaient en très bonne santé. Il suffit de jeter un oeil à leur état de santé moderne chasseurs-cueilleurs de l'Amazonie et de la savane africaine are.So qu'est-ce que vous a laissé lorsque vous éliminez tous ces mauvais ingrédients? Eh bien il ya encore beaucoup à choisir. Vous pouvez manger tous les aliments frais et les légumes que vous voulez, viande, fruits de mer, les noix et les oeufs. Plus que suffisant pour créer des repas variés et intéressants. Si vous voulez savoir comment cuisiner de délicieux repas avec ces ingrédients puis garder reading.Now il ya quelques différences entre ce régime et d'autres. La première est que ce n'est pas vraiment un régime que vous suivez pour quelques semaines ou quelques mois, c'est en fait un changement de style de vie que vous voulez maintenir pour le reste de votre vie. Croyez-moi, une fois que vous êtes allé paléo /primal vous ne voudrez pas revenir en arrière. Gouttes de graisse en excès de facilement, vos niveaux d'énergie augmentent et vous pouvez facilement construire le muscle, si c'est ce que vous voulez de l 'do.It également différent en ce que vous n'avez pas à peser parties et vérifier le nombre de calories que vous mangez parce que les ingrédients tels comme la protéine dans la viande et les noix que vous remplissez naturellement vers le haut, contrairement aux glucides simples dans les aliments transformés qui tromper votre cerveau à devenir encore plus faim et soif de sorte que vous êtes toujours manger trop de much.It incroyable la quantité de maladies et les maladies qui guérissent lorsque gens passer à cette façon de manger, anecdotes incluent les personnes atteintes de lupus, maladie coeliaque, IBS, l'obésité, l'insomnie et beaucoup plus. Tout cela à cause du simple fait que nous mangeons des choses que notre corps n'a pas évolué pour être en mesure de process.If vous vous sentez submergé par toutes les informations contradictoires sur l'alimentation et la nutrition, je vous suggère fortement de jeter un oeil à la Diète Paleo. C'est le régime que les humains naturellement évolué pour survivre et prospérer un. J'ai écrit un guide d'introduction gratuit sur le Paleo Diet que vous pouvez obtenir à partir de mon site
par:. Tim West